宝宝出生及时给她吸乳头，慢慢的就会产生奶水，刚开始不要去喝下奶的汤水，宝宝太小根本喝不了那么多，很容易涨奶，如果不吸出来容易得乳腺炎，想要越喂奶越瘦的话就不要去喝油多的汤水，多吃一些含蛋白质多的食物，我们父母那辈的传统说法就是多吃多喝，其实我觉得那是不科学的，对于妈妈来水很容易发胖，想瘦就真的很难了，我自己就是越喂奶越瘦，我从来没有喝油汤，只是吃一些瘦肉，豆腐，还有一些其他豆制品的食物，还有蔬菜水果，平时补钙，多喝一些水，奶水一样很充足，生完孩子比孕前都还瘦，很多人都说我生了跟没生一样。所以应该科学的去喂奶，既自己美了，孩子也喂了。
###5.24的预产期，本来自身很符合顺产条件，也一直想坚持顺产。由于羊水减少，头天被要求住院。当天去医院做了彩超羊水又恢复正常，我就又愉快的回家度中秋了。5.16上午，早上七点左右上厕所发现肚子痛然后见红。收拾好东西去医院，再一次做了彩超，羊水只有五点几，被医生劝告需要马上剖腹产。再和家人商量之后决定下午进行手术，再差不多两点，护士来给我备皮，插尿管。插进去那一下很痛之后没了感觉。正在手术车推来让我自己脱光换上手术服的时候，我破水了。感谢邀请！
我和我媳妇在妇幼的孕妇学校听医生讲的，早接触，早吸吮。生完后半小时以内让宝宝吸奶，吃不吃的到奶都没有关系，主要是让宝宝吸奶，促进产妇的乳房分泌乳汁”
哺乳期也需要营养均衡，不要过量进食油腻的，高热量的食物，一般是不会发胖。
###人体的所有反应都是经过反馈二来的，只有适当的刺激神经等，才可能做出对应的反馈，才会做出对应的动作。首先就是让宝宝多吸吮，宝宝在吃奶的时候也是对妈妈乳房的按摩。乳房被吸吮的次数越多，奶水分泌的就越快。两边的乳房可以一起喂，不要只将一方的乳房喂宝宝，尽量让两边的乳房保持平衡。还有保持良好的心情，如果新妈妈的心情抑郁，会使乳房下奶比较的慢，而保持愉悦的心情有利于产后的下奶，还有给宝宝喂奶的时候，让宝宝把乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多的乳汁，另外要进行身体所补充的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜，还有对乳房进行适当的按摩，来促进乳房的血液循环，这样也能够让乳房更快地分泌乳汁。哺乳期间孩子吸吮乳汁和照顾宝宝需要耗费很多的营养和精力，营养和能量摄入跟不上的话，哺乳妈妈大都比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。所以，哺乳期只要保持营养均衡，一般都不会胖的。
产后奶水下不来是因为乳房处的经络不通，只要疏通经络，让身体的气血畅通，奶水自然就下来了，奶水下来之后，只要坚持母乳喂养，吃的食物也不是太过于油腻，只要营养均衡，慢慢的就会瘦下来了，因为奶水就是人体的血液，孩子喝奶就是在喝妈妈的血，所以母爱是伟大的，母恩是报不完的，辛辛苦苦怀胎十月，还要辛苦喂娃、带娃，母亲的操劳是替代不了的，所以不用担心瘦不下来！
###正常情况下不论是自然分娩还是剖腹产，产后48小时是会分泌乳汁的，这个时候产妇不要大进补，产后一个礼拜以清淡为主，一来是产后本虚大补反而伤身，二来是，出生婴儿一次进食很少的，如果下奶太多反而容易造成奶涨！
产后让婴儿多吮吸奶头，刺激它，慢慢的就会有黄色的乳汁泌出来，一定要给小宝宝吃到这个黄色的乳汁，初乳营养最丰富同是含很多抗体！
很多时候由于很多孕妈乳腺堵塞了，光靠小宝宝吮吸也没用，大人应该配合按摩，很多催乳师手法也是很不错的，我生大宝的时候是让爸爸吸通的！
只要前期奶通了，后期营养跟上一般是不愁没有奶水的！
###农村土方法，清炖鲫鱼（高蛋白，低脂肪，利于控制身材），特别下奶，不要放太多其他调料，清炖，加盐，可以打个鸡蛋，再放点香油。然后其他大鱼大肉少吃点，多运动，基本上一年后就能恢复产前身材