紫甘蓝怎么炒好吃

做法：

1：切丝，最好加入点绿色尖椒（就是辣椒拉）丝（作用：提味）
2：投凉，就是扔到凉水里洗洗（投凉真正的意思其实是把热的东西扔到冷水里冷却）
3：调汁，在小碗里加入醋（初学者可以先把醋倒在手心里，防止醋倒多，一般倒至齐手沿为宜），辣油（别说没有，如果没有就把“老干妈”辣酱里的油加进去点，注意不要过多，否则就没醋味了），香油，盐，蒜（当然要把蒜打成溶，不懂溶？就是把蒜剁碎了！）PS：我个人口味比较喜欢再加点“天津蒜容辣酱”呵呵
4：拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀（我个人喜欢直接用手拌，方便，快捷，呵呵，记的先用天狮牌果梳洗手，哈哈）
5：OK，可以吃了，但是做为制作者，你最好先尝尝，如果咸了酸了就加少量的水，再加点味精。当然，还有最最重要的第六步！

素炒紫甘蓝

原料：紫甘蓝500克。
调料：白醋、色拉油、精盐适量，大蒜3瓣，味精少量。
制法：1紫甘蓝洗净切成小块或宽条，大蒜拍碎。2锅放油加热，放大蒜爆香，放入紫甘蓝，旺火与蒜炒匀，即放入白醋（如太干可加少量清水或肉汤），旺火快炒至菜软，放精盐、味精拌匀即出锅盛盘。
物点：菜色鲜艳紫红，油光发亮，口感清脆。
红泡菜
原料：紫甘蓝200克，胡萝卜50克，青甜椒50克，芹菜100克。
调料：白醋、精盐、味精、香油各适量。
制法：将紫甘蓝、胡萝卜、青甜椒分别择洗净，切成条，芹菜洗净切段。先把胡萝卜、青甜椒、芹菜等下沸水锅中快焯一下捞出，然后在沸水中加点白醋，把紫甘蓝快焯一下即捞出，共放盘内，沥去水；放盐、味精、白醋、香油拌匀即成。
特点：色泽鲜艳多彩，营养丰富。

炒甘蓝怎么做好吃

炒甘蓝做法
主料

甘蓝
750g

辅料
水
2000g
葱花
8g
姜丝
2g
蒜
8g
老抽酱油
1g
精盐
4g
味精
4g
植物油
80g

1.甘蓝切成碎长条状。

2.水大火烧开，放入切好的甘蓝，烫十五秒即可用漏勺沥水出锅。

3.把盐、味精加到烫好的甘蓝上。因为等会没时间加。

4.植物油中火烧至六七成热，放入葱姜蒜，炒至变黄，捞出不用。然后加入老抽酱油，只需几滴。

5.酱油在热油内很快冒泡，这时快速倒入烫好并且加好盐、味精的甘蓝，大火翻炒十几秒即可。装盘，开吃。

怎么炒甘蓝最好吃？

主料：甘蓝500g
辅料：葱3g、姜3g、蒜3g、油50g、盐5g、味精3g、鸡精5g

步骤

1.把甘蓝去老叶洗净，撕成块状

2.将油倒入锅内，用葱姜蒜爆香

3.放甘蓝放入锅爆炒至断生

4.甘蓝炒至断生后加盐，味精，鸡精炒均匀即可食用
小贴士
甘蓝要用手撕，口感才好

甘蓝菜怎么做好吃？

手撕甘蓝，甘蓝三丝，凉拌甘蓝。

1. 手撕甘蓝做法是食材准备，卷心菜半个，干辣椒几个，姜蒜适量，白糖，盐，酱油适量，油少许，方法步骤，先将包菜撕成小块，洗净后沥干水待用，干辣椒剪段，姜蒜切片后放入油锅中爆香，然后倒入包菜，翻炒片刻后倒入白糖和盐，炒熟后加入酱油和醋，炒匀后即可出锅。



2. 甘蓝三丝做法是食材准备紫甘蓝，胡萝卜，甜椒 ，肉适量，葱姜蒜适量，盐，油少许，方法步骤将所有材料洗净后切丝待用，炒锅中放油烧热，放入肉丝和葱姜蒜煸炒至变色，然后倒入紫甘蓝翻炒至6分熟时放入胡萝卜丝和甜椒丝，炒匀后加入鸡精和盐调味即可。



3. 凉拌甘蓝方法是将圆白菜洗净后切丝，一层放入保鲜盒中加入盐，再铺一层，再放盐，反复弄完后压紧，然后将姜丝，蒜末红椒丝放在上面，加入少许醋静置半小时，然后将至拌匀，盖盖后冷藏3天左右即可食用。

请问，做甘蓝菜，怎么做好吃

凉拌
　　切好飞水过冷开水(冰水更好)放上调味料：熟油、麻油、辣椒油、陈醋、香菜、蒜子、食盐、味精、白糖少许，搞拌过十分钟就很好吃了，用来做其它凉拌也不错的。
　　甘蓝菜炒肉丝
　　1..把甘蓝菜洗净，切片、丝。
　　2.肉可以切成丝，也可以切成肉片。
　　3.再备好切点姜丝，蒜片。
　　4.然后锅中倒油，待油烧热后，把蒜和姜随肉一起放锅里翻炒，在放入甘蓝菜，
　　5.加入调料有酱油精，盐，味素，一点花椒面。就可以了。
　　甘蓝菜饺
　　1、面团原料：面粉500克，水250克。
　　做法：将面粉与水揉成面团放在一旁醒面。
　　2、内馅原料：甘蓝2颗，粉条，虾皮，盐，鸡精，海鲜酱油，蚝油，十三香，高汤，葱姜蒜沫，香油，植物油。
　　内馅做法：先将甘蓝切丁撒上少许盐腌一会，挤到多余的水分。放入所有的原料扮均。
　　3、做法：
　　将醒好的面粉取出揉匀下剂，将小剂按扁用擀面仗向四周擀开。包入馅料，收口封好。放入蒸锅内大火开锅后在蒸8-10分钟便好了。
　　酸辣甘蓝菜
　　原料：卷心菜500克，红萝卜1/2条，小黄瓜2条，红辣椒2个，嫩姜1块，大蒜3粒，花椒粒1大匙
　　调料：A：盐3大匙B：橄榄油3小匙C：香油1大匙，糖、醋各6大匙、盐少许
　　制作：1、卷心菜撒成片状：红萝卜切细丝;小黄瓜切斜片;红辣椒切斜片;嫩姜切丝;大蒜拍碎。2、将卷心菜、红萝卜、小黄瓜加A料腌1小时后洗净盐分，再将水分挤干放深盆内，加入大蒜、辣椒和姜丝。3、锅烧热，加橄槛油爆香花椒粒后捞起，再将橄榄油、C料加入2中，约1-2小时后即可食用。

爆炒烧肉甘蓝菜的家常做法怎么做好吃

步骤
爆炒甘蓝的做法步骤11.将甘蓝洗净，切成滚刀块。
爆炒甘蓝的做法步骤22.备红干辣椒，剪成丝。
爆炒甘蓝的做法步骤33.点火做锅，倒入油。
爆炒甘蓝的做法步骤44.凉油小火炒红辣椒丝，炒制稍微有些辣椒香。
爆炒甘蓝的做法步骤55.马上加入葱、姜及甘蓝。
爆炒甘蓝的做法步骤66.大火翻炒甘蓝。
爆炒甘蓝的做法步骤77.见甘蓝有些撵了，加入盐，味精。
爆炒甘蓝的做法步骤88.装盘可食用。

炒甘蓝菜怎么做好吃，炒甘蓝菜的家常做法

主料

苤蓝500g

调料
花生油
思量
食盐
适量
酱油
适量
炒甘蓝菜的做法
1.将甘蓝菜切块儿

2.炒锅放油，葱花炝锅放入甘蓝

3.翻炒3分钟，加入酱油

4.然后再翻炒2分钟，加入盐，即可

呛炒甘蓝如何做好吃

紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。 用料 紫甘蓝 葱 盐 做法

1. 紫甘蓝按自己的喜好切成长条或者撕成块，洗净
2. 锅烧热放入油，等油足够热时放入紫甘蓝爆炒
3. 出锅前10秒放入切好的葱丝，加盐出锅

味道很不错哦