怀孕了睡眠不好？
每个人的身体素质不同，所产生的反应也是不同的，你可以在睡前喝一杯牛奶，泡泡脚，或者是听一些促进睡眠的歌曲，这些都是可以让你有一个好的睡眠的，只要胎儿一切正常，不睡也是可以的。
怀孕了睡眠不好怎么办？
妊娠晚期睡眠可预示产程长度 为了检验假说，美国学者做了前瞻性观察研究，对131名妊娠9个月的妇女进行客观性(48小时腕部机体活动变化记录)和主观性(睡眠日志和调查表)测定，通过变量和logistic回归分析来预测分娩结果。 研究结果显示，通过对新生儿出生体重的控制，那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长，且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。疲劳与分娩结果无关。因此，卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间，并把睡眠数量和质量纳入产前评估，以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。 疲劳与分娩结果无关。 因此，卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间，并把睡眠数量和质量纳入产前评估，以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。 保证孕期睡眠的重要性 孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。 影响孕期睡眠的主要原因 1)尿频 由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。 2)腿抽筋、后背痛 这些不适都是由于身体负担过重所致。 3)心率加快 孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。
怀孕十七周了，特别能睡觉，这样好不好？
孕期的时候本来身体负重就比较大，经常感觉到困也很正常，加上现在正好是春困的季节，所以平时睡觉时间多一点是没有影响的，保持好的心情就行。
孕妇睡眠不好
推荐你给你老婆煲点，莲子、百合、雪耳糖水。
孕妇多吃点鱼胶、燕窝也很不错的。
鱼胶 对怀孕妈妈的帮助，一般而言，怀孕6~7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大．此外．外科手术后15~20日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。因具丰富胶质，对身体具滋补养颜延年益寿功效
燕窝 具有安胎、保胎功效。燕窝特有的燕窝酸除了增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育 增强中补脑”， 达到优育生优育。对产后母体康复快，脸色滋润，滋补不长胖有很好的效果。孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
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孕妇睡眠不好
现在正处于炎热的夏天，大腹便便的准妈妈们在日常生活中需要克服身体上的不适，许多人出现失眠、嗜睡等睡眠问题。其实，和一般人不同的是，准妈妈们的睡眠问题更值得注意，睡眠质量影响着母婴健康，就是睡眠姿势也有不少讲究呢！因此，准妈妈们，可要注意你的睡觉环境、时间和姿势了。
正常成人一般每日保证8小时睡眠即可，孕妇因为易疲劳、营养体能消耗过大等原因，可比平时多睡l小时，同时还需坚持睡午觉，但时间不要超过两小时。有静脉曲张的孕妇，在睡觉时可把脚部抬高；最好有固定的作息时间，同时不要到拥挤环境中，要保持情绪松弛。
孕妇睡觉的姿势
如果孕妇总是采用仰睡姿势，会有很多不利的地方，因为胎儿重心较高，增大的子宫会对脊柱产生压迫，孕妇会因此感到身体不适，出现胸闷、头晕等情况，同时还可能影响肾脏的血液供应，减少有毒物质和尿量的排出，有的还会出现妊娠高血压，所以睡姿对孕妇来说很重要，可根据妊娠时间的不同进行调整。
要改变以往不良的睡眠姿势，如搂抱一些东西睡觉或趴着睡觉，因为搂抱东西睡觉或趴着睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。到了妊娠中期，子宫增大后最好采取侧卧位，右侧及左侧都可，最好不要仰卧。妊娠后期，增大的子宫逐渐占据大部分的腹部及盆腔，最好左侧卧位睡觉，这样可减少对下腔静脉的压迫，也可缓解子宫供血不足。
如何帮助孕妇更好入睡
首先要为孕妇营造好的睡眠环境。如在睡眠前关电视、关灯，让孕妇在睡前喝一杯牛奶，或者食用一些富含色氨酸的食物，如芝麻糊。在怀孕后期，很多胎儿变得活泼，孕妇一平躺下来胎儿就爱踢、爱动、爱翻身，导致孕妇难以入睡。相反，当孕妇在走动时，胎儿就变得安静。这时不妨试试音乐。放一些轻松舒缓的乐曲，能让胎儿很快安静下来，也能帮助孕妇很快入睡。
如果孕妇在夜间实在难以入睡，可鼓励她在白天或下班后小睡一会儿。关键是让她在可能的情况下得到休息。孕妇出现夜间尿频的情况，最好选择睡在离卫生间近的一侧。当孕妇因胎儿压迫膀胱出现尿意时，要鼓励她起来去上厕所;如果厕所光线不是太暗，建议她不要开灯，保持体内分泌褪黑素，以便回来能马上入睡。当然，前提是要保证她夜间上厕所的安全。因此，应该在卧室与卫生间的通道上装一个小的夜灯，并在睡前检查从床到厕所的通道，避免有东西磕绊。希望以上所有的介绍能够帮助孕妇更好的睡觉。保持最好最充沛的精力，迎接宝宝的到来。
怀孕十七周这两晚都睡不着，难受
怀孕时胃部会常感不适，特别是刚怀孕不久的前几个月较明显就象早孕反应一样，胃里常常不舒服，表现也因人而异，我那时就胃不舒服，怀孕前胃一直都挺好的从来不会不舒服，可怀孕后就好象有胃病似的很不舒服，你的表现是肚子涨也是胃肠不舒服的表现，我的一个弟妹就是这样怀孕没多久就感觉肚子涨，这是一种正常现象。别担心，只要做好产前检查，胎儿发育正常就没事。
怀孕后睡眠不好怎么办？
睡觉睡不好，自己的精神状态也就不好，对宝宝会有一些影响，如果妈妈开心或不开心，对宝宝都会有影响的。所以你想睡时就睡一下，一定要有一个好的精神状态迎接宝宝。多梦是正常的，我那时还经常做恶梦。所以你压力不要太大，睡觉时可以把腿放高一点，让自己舒服一些。
怀孕17周老是失眠怎么办？
怀孕的女性之所以会出现失眠症状主要是以下几种因素造成的：一、饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化，这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然，妻子在吃上的要求丈夫们最好满足，但影响情绪的食物最好不要提供给她们，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其富含饱和脂肪酸的食物，食用这些食物后会改变孕妇体内的激素分泌，造成躯体上的不适。除了食物的种类，在时间上也要有一定的限制，孕期妇女最好在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心，不要吃太凉或是太甜的食物。二、抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状，这会影响她们的睡眠品质，造成失眠。三、怀孕期间的妇女，处在精神和心理上都比较敏感的时期，通常这段时间的情绪会不太稳定，对压力等各种情绪的承受能力会降低，相应地会有忧郁和失眠等症状发生。四、夜间多尿造成孕期失眠：怀孕后增大的子宫会压迫膀胱，这时孕妇常会发生尿频，此外某些心理因素或某些器官的病变也会造成孕妇们夜间多尿。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，将近80%的孕妇就都会因为被尿频所困而失眠。