西兰花泥

西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满 6 月龄后做成菜泥食用。

适宜年龄

6 个月以上

主料

西兰花

1 大朵

制作步骤

1. 西兰花浸泡半个小时左右。（可用果蔬盐或者淘米水浸泡）


2. 锅里水烧开，开水下锅焯六分钟左右，超熟。


3. 用料理棒加 1/3 的水打成泥状。


4. 放凉装入辅食盒中放冰箱冷冻，可保存七天。


5. 铛铛铛，加入米糊给宝宝吃，特别好，有利于排便便哦。

小贴士

给宝宝做青菜，你的时候放入开水里焯熟，一定记得要让水烧开之后再下锅，这样可以尽可能地保存食物的营养不被流失。