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说到孩子的情绪管理，大家可能觉得这是一个冷门的话题，但实际上，这在生活中无处不在。
比如一有不顺心的事情，遇到困难或父母不满足要求，孩子就大哭大闹甚至通过打人、咬人等暴力行为来发泄。
这些举动，就是孩子情绪管理能力太差的缘故，无法自己进行疏导和解决。
家长应该也发现了，每次就事论事给孩子讲完道理，可下次遇到类似的情况仍会再犯。事实是，如果不提升和训练孩子的情绪管理能力，只能是治标不治本。
根据儿童教育学的研究：6岁前的情感、情绪经验，对一生都会有深远影响。如果这个阶段的孩子性格急躁易怒，或表现出焦虑、不自信的悲观情绪，便会很大程度上对今后的个性和品格发展产生消极影响。
马云在清华大学演讲时，曾经直言不讳自己的成功经历。他称：一个人不败，要靠智商，而一个人成功，要靠情商。
不要以为孩子的情绪不是什么大问题，6岁前一定要重视起来，教孩子做好情绪管理，才能为今后打好基础。
01积极心理学：《象与骑象人》美国的一位积极心理学家乔纳森·海特，对此做出了一个生动的比喻。
他认为，人是心灵肉体、左脑右脑、情绪理智的复合体，受到控制化和自动化两套系统的控制。
自动化就像大象，负责绝大部分工作，代表的是身体、右脑、情绪、潜意识，难以控制。而控制化则为骑象人，仅充当仆人的角色，只有在情绪脑运作顺畅时才得以运转， 代表的是心灵、左脑、理性意识。
简单来说，大象更像是种本能反应，无需注意或控制就会发生。尽管有时我们能意识到这种意识流，但它通常都是遵循自己的联想规则运行的。
因而，只有在有意识地思考和控制情况下，才能使骑象人与大象进行对抗。孩子出现一些失控的哭闹和冲动举动，实际上就是大象失控了。
但由于孩子自身的理性脑及控制能力还尚未发育完善，毕竟管理情绪的前额叶皮质要25岁左右才会成熟，因而力量比较薄弱，无法驯服大象。
为此，面对孩子情绪的大象”失控，家长就要帮助他驯服，引导他慢慢平静下来。
不要指望孩子能自己平息情绪，就连前额叶皮质完善的大人仍然会被情绪左右。
02对待负面情绪，家长有哪些不当的传统方式？1）交换型
这类家长的口头禅是别哭了，妈妈一会儿给你买糖吃。”通过这种孩子在乎的价值来交换暂时性的乖巧，实际上并不是种好方式。
潜意识中，妈妈对于负面情绪的看法是消极的。而这样的处理方式，也会让孩子感到迷惘和怀疑，长此以往出现自信不足的后果。
2）惩罚型
这类家长的口头禅是自己做错事了还哭，是不是找打？”通过惩罚的方式让孩子停止当下的行为，带来的可能更多是伤害。
这种做法的妈妈，潜意识中认为孩子哭闹是故意引人关注，会让孩子受挫沮丧，长此以往演变成专注力差。
3）冷漠型
这类家长的口头禅是去墙壁那站着，等气消了再过来。”
尽管他们对孩子负面情绪的行为不予干涉，但潜意识中的看法是忽视且无所谓的，没有应当的重视。
这会导致孩子感觉到恐慌、无助、被抛弃，长此以往容易陷入情绪黑洞。
4）说教型
这类家长的口头禅是我像你这么大的时候，一点也不让人操心。”
这样的父母通常对情绪视而不见，只知道跟孩子讲道理，认为哭闹是孩子的不对，就应该承受这种后果。
这会让孩子感觉到孤单无助，长此以往导致亲子关系发生破裂。
可知，如果家长自己都无法正确认知孩子的情绪，会导致孩子的情绪管理能力薄弱。
想要成为孩子的骑象人，家长首先要做到，和孩子分享和渲染积极情绪，抚慰和减少负面情绪。
03父母如何驯服孩子的大象”？1）教孩子认识大象（情绪）
让孩子认知自己的情绪是首要前提，起码他要知道自己的悲、喜、生气、愤怒、沮丧等都是情绪中的一种。
大家可以参考正面管教中的这张情绪图。对于孩子而言，图画类的具象内容更容易让他们理解。
另外，在给孩子看这些卡片时，家长可以这样做：
★宝贝，你认为你现在是这些图里的哪一张脸呢？
★宝贝为什么会有这种感受呢？是不是发生了什么事情？可以告诉妈妈吗？
★今天妈妈是里面的哪一张脸呢？
★妈妈今天感受到了里面的这几种情绪，是因为遇到了……
在这样的日常沟通中，能让孩子对情绪拥有更加完善和具体的认知。
当然，家长自己也要做好功课，平常多用具体的情绪词汇跟孩子描述自己的感觉，不要只知道说我感觉很不好”、我感觉很棒”。
笼统形容，也会导致孩子的情绪词汇变得十分匮乏。
2）共情、接纳孩子的负面情绪
关于这一点，父母要记住4个字：行大于言。
有时面对孩子大哭大闹、愤怒、生气摔东西的行为，在旁边一味唠叨讲道理是没用的，行动更能彰显对孩子的理解和接纳，比如一个拥抱，能让他感受到父母是关注着他的。
之后，待孩子慢慢冷静下来，再教他如何正确表达自己的情绪。这样才是真正的共情，而不只是我知道你现在很难受”这样的空洞劝慰。
面对孩子的负面情绪不要批评或指责，而应该抱以理解和接纳的心态。但这里接纳的是情绪，而并非孩子在情绪控制下做出的不当行为。
如果家长连感受和行为一并接纳，就会有溺爱之嫌。
3）教孩子应对情绪
如果孩子已经对情绪有了基本的认知，知道现在自己正处于什么样的情况，父母就可以采用以下两种方式，教孩子如何管理和应对负面情绪了。
■积极暂停角
这个角落的目的，是让自己或孩子能在独自相处的情况下，从负面情绪中冷静下来。用心理学的话来说，就是把自己的大脑盖子合上。
具体的步骤是：
在家中建立一个舒服放松的角落，告诉孩子：以后我们生气或难过、愤怒时，去这里待一会儿，就能平静下来。当然，最好让孩子按照他自己的意愿选择和布置，并起个他喜欢的名字。
前提是，父母要先做出表率，让孩子看到使用效果。
然后，当孩子出现负面情绪时，用温柔的语气问：还记得你的XXX吗？去那里放松一下吧，想不想去待一会儿？
相对于Time out等冷处理的方式，积极暂停角的优势在于提前跟孩子做了约定，在这种积极暗示的前提下，孩子不会觉得自己被忽视，亲子间的联结也不会断裂。
这是一种有联结的暂停，也是孩子主动的选择。
需要注意的是，要尝试邀请孩子去暂停角，而不是命令口气。
■愤怒选择轮
家长可以问孩子：做什么样的事情会让你感觉到开心，从低落的心情中走出来呢？
之后，让他们把答案和选择都写在一个转盘上。比如吃糖果、睡觉、玩玩具、出去散步等当孩子出现负面情绪时，就让他去转转盘，转到哪个方法就尝试哪一个，帮助平息情绪。
当然，这个转盘是随时可以更新的，哪个选项有用就保留下来，如果试了两次都没什么用就可以删除。
参考这样的原则，媒介也不是唯一的。如果不想用转盘，也可以改成抓阄。
需要注意的是，其中的选择要让孩子自己来决定，视具体情况而定，不能通用。
另外，在采用这种方式的时候，家长要及时给予积极反馈，无论结果是否有效。
比如孩子的情绪没有得到平息，就建议孩子换一个，用温柔的语气鼓励道：看！你又发现了一个好用的方法。”有效则说：宝宝的方法真的很有魔力，太有效了。”
总而言之，情绪管理对孩子而言是个难以攻克的课题，但有了家长的有意识引导和理解接纳，相信孩子也很快就能自己作为骑象人，驯服情绪这头大象了。