前两天还在感叹没有感受到秋姑娘的到来，现在早晚已经开始降温了。

嗯，这天气的确有点摸不透，变脸真的这么快的么！

一年一度的乱穿衣大赛又开始显现了，有人还在穿短袖短裤，有人已经长衣长裤了。

在这个早晚嗖嗖凉，中午暖洋洋的季节里，真不知道咋给娃穿衣服了，作为宝宝的家长也是没个章程。

那到底该捂还是该冻？

说真的，这确实是一门学问。

怕孩子受凉，温度一降赶紧加一件捂一捂？

都说有一种冷叫做奶奶/妈妈觉的你冷”，大人给孩子穿的多，无非就是怕他们冻着，所以刚有点凉意，小孩早已经小衫加身了。

但是有的时候穿太多会更容易生病。

孩子本身就是个小暖炉，新陈代谢比大人快，再加上每天上窜下跳的动个不停，穿太多反而更容易捂出汗来，再来点秋风吹，不感冒才怪。

都说秋冻”有助于提高免疫力，冻冻更健康？

常听老人说：春捂秋冻，不生杂病”。

随着气温的逐渐下降，很多人遵从这个做法，不让捂，冻冻总没错吧？

我们都知道，人体的温度总是保持在36.5℃左右，一是身体的自我调节，二是靠增减衣物来辅助调节。

真正意义上的秋冻”是利用逐渐拉大的温差，让宝宝的身体感知并适应气温的变化，增强宝宝的冷适应能力，也就是耐寒能力，从而提高自身的抵抗力。

如果温度一降，衣服也立添，那宝宝依然处于恒温环境中，体温调节中枢就得不到训练。

等温度更低、温差更大的冬季来临时，宝宝可能就更难立即适应，容易导致生病。

▼秋冻的最佳时机是初秋

在初秋，不要急着给孩子添过厚衣物，适当的冻一冻”，可以增强皮肤和呼吸道黏膜的抵抗能力。

到了深秋，大概11月份，寒流来袭，当室内外温差超过7度时，天气愈加寒冷，重点就是防寒保暖了，这个时候不能再秋冻了，要及时添加衣服，不然宝宝很可能因着凉而生病。

▼但秋冻”非挨冻”。

而是一步一步给孩子加衣，并不是单纯的少穿衣服

宝宝的体温调节功能发育和免疫系统发育都尚未成熟，对于温度的调控能力比较差，对病菌的防御能力也不如成人，一定温差下的调节训练可以尝试，温差太大时，必须依靠衣物辅助调节！

▼而且，秋冻”也要适当，并不是每个部位都要冻

秋冻”是有针对性的冻”，头部、胳膊可以适当裸露或者少穿衣物，而背部、腹部、脚部是要适当保暖的。

另外，也不建议6个月以下的小宝宝进行秋冻”。