许多孕妈在怀孕以后，就会受到来自一家人的呵护与重视，全家人都会对她进行贴心的照顾与关怀，不仅孕妈想吃什么就满足什么，而且什么事情也不让她去干，安心养胎就好了，结果就导致孕妈们在备孕期间的体重急速上升，身材也走了型。
前段时间，江苏的张女士就因此而上了热搜。张女士因为即将分娩，就提早的进入了医院开始准备接生，原本在这么充足的准备下，张女士应该很顺利的就能诞生出自己的宝宝。
但是，却因为张女士的体重达到110公斤，脂肪层过厚的缘故，导致了麻醉师前后打了四次麻醉，都没能成功的对她进行麻醉。
最后，经过医生们的商讨，最终改变了张女士的麻醉姿势，才成功的将麻醉针注入到了她的身体之中，成功的诞生出6.6斤的宝宝。
张女士的经历，可谓是有惊无险，不过也给我们孕妈们提了个醒，在孕期合理的控制体重也是极其重要的一件事情。
准孕妈备孕期间，应当如何避免长肉问题呢？
1.保证食物营养上的平衡
有些宝妈在备孕期间，喜欢吃一些高热量，高脂肪的肉类食物。她们认为食用这些食物可以及时的为自己的身体补充能量和营养，促进宝宝的生长。其实，她们并不知道的是，长期食用这类食物会导致自己身上的脂肪和赘肉增长的十分迅速，让自己的大腿和腹部都会隆起一圈的赘肉，导致身体出现变形，变得臃肿起来。
这个时候，就需要孕妈在饮食上面做到均衡起来，多吃一些蔬菜和水果类的食品。可能有些宝妈会在孕期出现恶心和食欲不振的情况，见到这些食物都没有胃口，但是自身的营养还是需要相应的补充，我们就可以让孕妈去食用孕妇奶粉，来帮助他们平衡身体中所需要的营养物质。
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因此，适当的做运动是非常有必要的，孕妈们需要每天定时的在家里或者户外走走，对于自身的身体健康和胎儿发育都有非常大的帮助。可能有些宝妈会担心在下楼的时候，容易引起颠簸，产生的晃动会造成胎动。为了防止这种情况的发生，我们可以让孕妈穿上托腹带，就能够有效的避免胎动状况的出现。
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大家还有什么避免孕妈备孕期间长肉的妙招，不妨可以分享出来，让我们都来学学经验。