我是一个两个孩子的妈妈，减肥是生完孩子后，爱美女人最本能的需求，在老大生完到老二到来后，将近10年的时间，我都在死磕两件事：减肥和学心理学.

减肥，我试过很多办法，跟很多自律能力不足的人不同，我能够很好的管住自己，只是我有一癌——不喜运动，所以一直在找不运动的方式减肥。加上，为了减肥，勉强自己报了瑜伽班，报了之后去了两次，每次都要挑战自己身体柔韧的极限，实在是跟受刑差不多，第三次去的时候，瑜伽班已经人去楼空，所以发誓再也不报什么运动班了。

社区附近的产后修复机构我各个都去尝试了一把，有通过按摩的腰腹收紧的方式，每次我都在按摩过程中疼的死去活来，强忍的一个小时，不亚于当初在产房待产的 痛感。由于此时还在给孩子喂奶，机构的人到没有要求节食。就是这样，我硬抗了一个多月，是的，腰腹的腰围确是尺寸小了些。后来医生朋友告诉我，产后三四个月是自然恢复腹部子宫的关键期，不采取外部强加措施，只要饮食不是过分过量，自然减尺也很可观。于是，我舍弃了这种方法。注意，是主动舍弃，不是因痛放弃。

然后就去了一个中医经络减肥店，身着白大褂的女士说，我们这里是签约减肥，减到重量收费。我觉得还很好，就体验了一下，他们的技师在我的腹部点按穴位，拍打经络，折腾了也有一个小时，然后给我了一张纸，只要按照这个吃饭，配合我们的经络减肥，减到你希望的重量再付费。我看了一下那张纸上的内容，一大堆都是不能吃的。我也明白了，这样的减肥方式依靠的是节食。只要按他们的要求吃饭，不拍打经络也一样瘦。

于是，我开始寻找健康不节食的方式减肥，经人介绍我自己也在网络上查了一下，说是将一个药包敷在肚脐上，躺着瘦，还不用节食。花了将近两千俩银子买了一个疗程的回来，然后就加入他们的减肥群，群里开始发吃饭的要求，并希望大家每天晒吃饭的照片。我发面条上去，带领老师说不能吃有汤有水的，要分开吃，并且说我吃的太多；我发饺子上去，说我吃的多最多5个。只一天，我就知道，又上当了，不还是节食吗？

既然都离不开节食，那我自己来，也不用花银子了。于是我开始了严苛的自我管理——节食之旅，一节就是三年，晚饭绝对不吃，其他两餐也是有一搭无一搭的，确实是重量逐渐在减少，一度达到我的目标体重。身体也基本上对饥饿有了免疫，食欲很少，吃点就饱胀，也吃不下什么东西，这样有持续了很久。我开始感觉无力，有林黛玉的手无扶几之力的状态，而且精神也趋向抑郁，对什么也不感兴趣，不想干任何事，甚至社交恐惧，什么事都往坏处想。也正是这样的状态，让我更加痴迷于研究心理学。头发大把的脱落，家里到处都是我的头发（所幸本来头发就多，不至于秃顶），骨骼膝盖开始疼痛，指甲变脆、没有了小月牙且竖纹明显。我开始恐慌，去医院检查，西医说是甲状腺功能低下，中医说是虚痨”（就是五脏六腑都虚啦）。

一个朋友是中医博士，帮我把脉，她说：姐姐，你的面相看着很年轻，但是你的脉象却像六十岁以上的年纪。”

自此，我开始总结自己的减肥经历：第一，节食一定是减肥必须的路，但是需要有度，即保证身体机能和较活跃的新陈代谢功能（感觉富有能量）；第二，必须辅以运动，但运动是需要自己喜欢的，而不是被勉强的，学习心理学的过程中，我独创了心舞”，既能健身还能静心减压，每天舞一舞精神百倍；第三，思想要纯净，不被很多杂念和思绪困扰，远离总是给你带来负能量的人和事，有一本书我的身体里90%的体重都是心事”；第四，吃的食物虽少但必须精：喜欢、新鲜、多样。第五，想要减肥的源头思想是对自己的不接纳，对自己的否定，认为胖的自己是不好的，尤其是在别人眼里是不好的，因为全社会都喜欢瘦”的，进而有很多恐惧：老公会不会不喜欢啊；朋友怎么看我啊，目光很微妙嘛；亲爱的，你无论如何都是美好的，全然的接纳自己，你的一切只关乎自己！

我在自我造的孽境中复原着，各位姐妹，我泣而告之，千万不要再走我的老路，且珍惜自己，接纳自己。