育儿指南

莲子葡萄干煮粥 煮绿豆粥时放莲子葡萄干的效果

葡萄莲子粥

葡萄莲子粥怎么做
材料
主料:糯米200克,莲子100克,
辅料:核桃50克,蜜枣50克,葵花子(生)25克,葡萄干50克,梅子50克
做法
1.将莲子淘洗干净,去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣,切碎;蜜枣去核,切成细丁。
2.糯米加水煮成稀粥,再加入其他原料,以白糖调味即可。

莲子葡萄干煮粥

葡萄干炖莲子

葡萄干30克、去皮、芯的莲子90克,用700—800毫升旺火炖至莲子熟透即可服食,一般服五至10次见效,可治脾肾虚型胎动不安。简便的方法是选莲子60克、苎麻根和葡萄干各30克,水煎服,可治胎动不安。

莲子葡萄干煮粥

煮绿豆粥时放莲子葡萄干的效果

在绿豆汤里面加一点葡萄干,可以的。这个没有什么不良后果,所以完全不用担心,不过不需要放多了!不过真正药用时很少有人放绿豆。所以劝您把绿豆粥和葡萄干莲子汤分开煮。分别喝,可以清热去毒,也可补血补气。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝、妈妈及体弱贫血者的滋补佳品。
特别莲子葡萄干汤最是养人。
用料:
葡萄干50克,莲子100克。
做法:
1、莲子剖开去芯,葡萄干洗净。
2、去芯莲子装入锅内。
3、与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料。
1、葡萄干的用量30~50克皆可。
2、此汤具有益肝、安胎的作用。
功效:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝、妈妈及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

莲子葡萄干煮粥

葡萄干粥怎么煮的做法

主料:苹果适量、葡萄干适量、大米适量

调料:冰糖适量
葡萄干粥怎么煮的做法
1.将苹果洗净,去皮(如果喜欢,可以不去),切成小块;

2.大米冷水浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅,熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。

如何熬出营养粥

1、冷水浸泡。熬粥前先将米用冷水浸泡30分钟,让米粒充分膨胀,这样可以缩短熬煮时间,并且熬出的粥更粘稠,口感香糯;
2、开水下锅。用开水熬粥,粥不容易糊底。
3、搅拌。搅拌可以让粥变的浓稠,搅动时应顺着一个方向搅动,持续至粥呈粘稠状为止。

薏仁、葡萄干、莲子大米粥怎么做

薏仁、葡萄干、莲子大米可以一起煲粥喝,薏仁、莲子浸泡一小时左右,砂锅中放适量清水,把浸泡好的薏仁、葡萄干、莲子及大米一起放入,大火煮开转小火慢慢熬一小时左右,放适量冰糖,就可以吃了,营养价值很高,有清热解毒补血补肾强身健体的功效,特别适合老人妇女儿童食用

莲子大枣薏米山药小米葡萄干可以一起煮粥吃吗?

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莲子.红枣.葡萄干.干黄豆.黑米放在一起煮粥的作用

温补养胃的,这么多东西一起煮营养很丰富,但是很麻烦,红枣和葡萄干要等粥八分熟时再加入,莲子和黄豆要提前泡,特别是黄豆没提前泡好煮不烂的。建议你把干黄豆换成新鲜的刚剥出的绿豆,可以再加点玉米,味道更OK,当然营养也更高。

莲子粥的做法!


  莲子百合绿豆粥
  材料:莲子 百合 绿豆 大米
  做法:将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米,然后再熬一个小时
  功效:清火

  大枣莲子百合煮粥
  做法:(1)将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开(可根据个人口味去芯);大米淘净。(2)将上述原料放入锅内,小火煮烂成粥即成
  功效:营养滋补增强食欲

  莲子银耳粥
  备料:莲子100克,银耳20克,冰糖200克,香米100克,红枣数枚。
  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮既成。
  功效:营养丰富、进补保健 ,可做为阴虚体质者的进补食品

  莲子百合粥
  备料:莲子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克,红枣数枚。
  做法:将莲子洗净,泡发.干百合, 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
  功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。

  薏米百合粥
  原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
  制法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂 ,加入蜂蜜调匀 ,出锅即成。
  功效:甜香,热糯,略有清香味。有健脾益胃 ,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑 、痤疮 、湿疹等症,对青春少女美容有益。

    枸杞子又名枸杞,含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种氨基酸、亚油酸、甜菜碱、铁、钾、锌、钙、磷硒等多种美颜润肤成分。古人称枸杞子能留得青春美色。现代医学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能,增强机体抵抗力,促进细胞的新生,降低血中胆固醇含量,抗动脉硬化,改善皮肤弹性,抗脏器及皮肤衰老,延缓皮肤皱纹等作用。常服枸杞子,能使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老,美肤益颜及提高性功能。因此,枸杞子又是延长青春的妙品。枸杞子的服法很多,可浸酒,可作粥、汤。其中枸杞粥制作方便,味美可口,是家庭强身健体及护肤抗衰老的美食。