1、练习趴着的动作
家长要注意宝宝趴的姿势，双侧的手要向前撑，让肘关节在肩关节的前面。
2、练习宝宝打侧身
家长就要用玩具在宝宝两侧引导他侧身。家长要注意，不要把宝宝包得太严实。
3、教宝宝翻身成俯卧位。
注意不要让宝宝压住他的手，如果家长发现宝宝的手被压住。家长应该把宝宝的手拿出来，久而久之，宝宝就懂得翻身的时候要把手拿出来。在训练翻身的时候，家长要注意两边都要翻哦。
4、可以训练宝宝的手—眼协调能力。
当宝宝躺着，家长可以把玩具拿到宝宝面前。当宝宝看到玩具了，想去拿玩具的时候，再把玩具放到宝宝的手里。
5、模仿宝宝说话。
这个阶段的宝宝开始牙牙学语，在宝宝说话的时候，家长不妨可以模仿宝宝发音，跟宝宝说话。
6、教宝宝自己用手扶奶瓶，教宝宝玩自己的手，教宝宝拍手掌。
7、天气好的时候，家长不妨带宝宝到外面去晒晒太阳，认识一些同龄的小朋友。让宝宝习惯跟其他人交流，提高宝宝的适应能力。
8、给宝宝做视听觉的刺激，继续跟多宝宝说话，给予丰富的语言刺激；给宝宝看图像丰富的图画；让宝宝听音乐。
希望我的回答你能满意，谢谢
宝宝4个月大，该训练些什么首先得知道宝宝的生长发育规律。
一般而言：
1、4个月得宝宝会发出咯咯得笑声了。
2、眼睛会追随自己喜欢得事物180度看了。
3、日常作息变得也越来越规律了。
4、能够很好得抓握玩具在手里摇晃了。
在这个阶段，可以训练的项目有：
1、可以训练宝宝练习坐立。用手扶着他，或者将他靠在沙发上，让他身体学会保持平衡，但是切记每天训练时间不可过长，以免伤到脊椎。
2、可以训练他捏住更加细小的玩具，锻炼宝宝的精细动作。宝宝玩这些小玩具一定要有大人在旁守护，以防宝宝将这些小玩具吞食。
3、可以刺激宝宝的视觉能力。不同颜色，不同形状的物体，都能刺激宝宝的视力发育。
4、可以锻炼宝宝的语言能力。虽然这个阶段宝宝听不懂你说的，但是小孩牙牙学语都是从简单的模仿开始的。每天多和宝宝沟通，每天重复教他一些简单的音节，如爸爸，妈妈，抱抱等，慢慢地宝宝会理解你很多所说的词汇哦。
另外，多带宝宝户外锻炼，呼吸新鲜空气，认识同龄小朋友和叔叔阿姨，爷爷奶奶等，绿色植物能够更好保护眼睛，多见识不同的事物能够更好的刺激宝宝的大脑发育。
最后，祝大家都养育一个可爱又聪明的宝宝！
###教宝宝翻身成俯卧位。 注意不要让宝宝压住他的手,如果家长发现宝宝的手被压住。家长应该把.可以训练宝宝的手—眼协调能力。 当宝宝躺着,家长可以把玩具拿到宝宝面前。
###4个月可以做1、胸前交叉。成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍将两手向外平展与身体成90度，掌心向上，第2拍两臂向胸前交叉，重复共两个8拍。2、伸屈肘关节。两手握住宝宝腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍将左臂肘关节前屈，第2拍将左臂肘关节伸直还原，第3、4拍换右手屈伸肘关节，重复共两个8拍。。3、肩关节运动。两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。第1、2拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，第4拍还原，第5-8拍换右手，动作相同，重复共两个8拍。4、伸展上肢运动。两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍两臂向外平展，掌心向上，第2拍两臂向胸前交叉，第3拍两臂上举过头，掌心向上，第4拍动作还原，重复共两个8拍。5、伸屈踝关节。宝宝仰卧，右手握住宝宝的左踝部，左手握住左足前掌。第1拍将宝宝足尖向上，屈曲踝关节，第2拍足尖向下伸展踝关节，连续做8拍，第二个8拍换右足，做伸展右踝关节动作。
###给妈妈的提示 ▲能转动脖子到处看了，要增加宝宝身体直立的时间和活动量。 把手放在宝宝两腋下支撑身体时，头部不再摇晃，这表示颈部能固定撑直了。 现在，宝宝变得主动起来，肢体活动增加，活动量也明显增大。妈妈要多多帮助宝宝直立身体，让他自由转动脑袋到处看。 会伸手摸物了，喜欢吸吮自己的手指，将东西送入口中去舔。 宝宝对周遭环境充满好奇，会将抓来的东西送入口中去舔，这和大人靠视觉和触觉来了解事物的特征，是完全相同的。吸吮手指是心灵成长的表现，妈妈不能强行禁止，但要注意宝宝的安全和卫生。 ▲表情丰富，会有意识地哭和笑。 宝宝喜欢别人逗他，会发笑；妈妈一离开他就会用目光追随；如果妈妈一时半会儿不回来，宝宝甚至会用哭声召唤妈妈。宝宝有记忆了，对妈妈越来越依恋。妈妈要变化声调表情，多和宝宝说话交流和逗乐。 游戏要点 ▲该让宝宝发现和注意——自己所做的事会引起外界的变化。 当宝宝的玩具不小心掉落，发出声响，他会被这突如其来的声音所吸引，但很快就会忘掉，再次听到同样的声响时，宝宝会有所感觉。这个月开始，妈妈要创造机会，让宝宝不断地重复发现和注意：自己所做的事会引起外界的变化。 ▲慢慢使宝宝明白——看不见，不等于东西消失。 对4～5个月的宝宝来说，看不见就等于不存在。东西一旦从宝宝的视野消失时，即使它曾带给宝宝快乐，也很快会被宝宝遗忘。妈妈走开了，会引起宝宝的惊慌，因为宝宝以为妈妈消失了”。 特别提醒： *宝宝到了4～5个月时，会从仰躺翻过身来，到6～7个月时，可从俯躺翻身成仰躺；学会爬行前，宝宝是以翻身的方式来移动身体的。因此，妈妈必须将屋内，特别是宝宝身边物品详细检查一遍，给宝宝提供一个安全的生活环境。 *在婴儿床上放入3种玩具，让宝宝自由地玩耍。其中2种玩具必须是宝宝一直玩的、熟悉的，1种是新的玩具。玩具的品种不是越多越好，天天换玩具不是宝宝喜欢的。 *现在，妈妈要有意识留给宝宝单独玩耍的机会。每次以15～20分钟为宜。游戏内容 *这么多好玩的东西！(触觉刺激) 1．宝宝坐在妈妈膝盖上； 2．把羽毛、海绵、锡纸、羊毛织物、百洁布、乒乓球等放在宝宝面前的桌子上； 3．让宝宝自由的抓拿、拍打； 4．当宝宝触摸一样物品时，妈妈要把触感告诉他，滑溜溜的”、毛糙糙的”。 *哗啦啦，哪里响？(听觉刺激) 1．宝宝靠坐或者仰躺； 2．用手摇铃或者钥匙串在宝宝头部后方摇动； 3．先左后方摇响2～3次，再右后方；妈妈边摇边说哗啦啦，哪里响？” 观察要点：仔细观察宝宝是否为了想探寻声音而扭转身体。 *滚过来滚过去，宝宝翻身啦！(运动和翻身训练) 1．宝宝仰躺在床上或者地毯上，妈妈在宝宝的侧面，用双手轻轻地推滚他的身体，滚过来滚过去，宝宝翻身啦！”宝宝会开心地发笑； 2．抓住宝宝的双脚，提右脚朝前横跨过左脚，触及床或着地，使宝宝的身体慢慢跟着翻过去； 3．让宝宝侧身，然后转身成趴的姿势。 4．左脚同样。 观察要点：刚开始宝宝可能一时翻不了身，妈妈可以助宝宝一把力。这样的翻身操可以帮助宝宝提早学会翻身。注意宝宝的表情是否放松开心。 *踢踢妈妈的手！(腿部动作训练) 1．宝宝仰躺在床上或者地毯上，妈妈搓摸宝宝的脚心，按捏宝宝的脚掌，和宝宝说话、逗笑，让宝宝的情绪兴奋起来； 2．妈妈的两只手掌分别贴在宝宝的脚掌上，稍用力推按宝宝的脚掌，宝宝会反射似地蹬回来； 3．单脚和双脚轮流，可多次重复。宝宝很高兴和妈妈玩这个踢脚游戏。 注意要点：这是一个很温馨很快乐的亲子游戏，妈妈要注意宝宝和自己的情绪，开心最主要！ 另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索猫（什么）学，汉。字，答案是小帅，帅有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。