高二儿子晚上玩手机不睡觉怎么办

玩电脑游戏是有瘾的，这时候大脑很兴奋，当然睡意全无。我也经常玩，不过只在白天玩，晚上很少玩。因为那样老公会不高兴。一个家庭组成了，不能只顾着自己的喜好。你老公玩到10点左右就可以了，玩的太久不仅对身体不好，也影响你的睡眠。你要跟他说说，说你并不是防碍他玩游戏，只是怕他身体吃不消。或者在晚上12点之后你起床给他做宵夜，看他好意思不？他只要心一软，你就和他约法三章。

凌晨3点醒后睡不着

我也试过这种情况，一般玩下手机，或听些清音乐 ，让自己完全放松，闭着眼睛什么都不想，对自己说快睡觉快睡觉，慢慢的有睡意了就把音乐关了。这个我试了几次还可以，你可以试下

高中生晚上不好好学习光手机聊天晚上不睡觉怎么办？

好好聊聊吧，毕竟都是十七八岁的人了，光靠责骂和打孩子是没用了，可能激起逆反情绪。把高考的重要性跟他讲明白，谈谈人生规划，他自己想通了，比啥方法都管用。

晚上玩手机不睡觉是什么症 晚上玩手机的危害

1.耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
2.肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
3.皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4.记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
5.肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6.免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

建议晚上最好不要熬夜玩手机，要早睡早起。

难受本来明天要上学的然后睡觉前就没有玩手机直接睡觉了 结果到凌晨三点还没睡着 好难受啊

你可以在周末试一下睡眠时间，每个人睡眠时间不同，有的人睡四五个小时第二天精神十足，有的人则需要睡够七八个小时，每个人不同的，你可以试一下，看看自己最佳睡眠时间是几个小时，我以前也是，睡七个多小时第二天非常困，睡四五个小时第二天起来上课一点都不困而且注意力非常集中，当然这些都是因人而已。祝学业进步

怎么改掉睡前一定要玩手机的习惯，经常玩到凌晨3，4点都没睡意！

睡前就把手机关机，或者放在远离你的地方，躺下马上睡觉。其实主要还是看自己的毅力。我现在也是这样，不过我找到解决的方法了～

本人高中，晚上玩手机到十二点(不是每天) 第二天特别困，怎么办？

天将降大任于斯人也，必先断其wifi收其手机

自己居然知道是一个不太好的习惯，就努力改掉呗，加油。

你们晚上通常几点睡觉？现在年轻人晚上都不睡觉，就为了玩手机。有的甚至晚上一直玩到凌晨四五点。

我九点进入睡眠状态，十点准时睡觉，一是为了身体好，二是为了皮肤好，我除了工作原因需要熬夜外，日常生活是从来不熬的，我不喜欢一直玩手机，很不明白怎么那么多人喜欢玩手机，如果不是工作需要我是不会玩的，基本下班后我不会拿起手机的