中年人什么时间喝牛奶最好

最好的喝牛奶时间应该是在晚上。
这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
晚上睡觉前喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。在这种情况下就不必再溶解骨中的钙，从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。

老年人什么时候喝奶好

:老年人什么时候喝牛奶合适?早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

中老年人什么时候喝牛奶最好

牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
然而，意大利科学家最近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病情。
因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素d等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳

请问特仑苏低脂奶什么时间喝较好?

可以喝的 特仑苏低脂所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。 适合人群 低脂奶适合于肥胖人群，以及高血脂、心血管疾病和脂性腹泻患者等要求低脂膳食的人群，也适合于喝奶较多的人。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。建议儿童2岁以后饮用低脂奶。

中老年人什么时间喝奶对身体健康最好

您好！中老年人钙质吸收减少、体内缺钙后，容易引起骨质疏松症状，骨质脆性增加，容易导致骨折。所以，中老年人补钙是非常重要的。牛奶中含钙较多，可以每天早晚服用的。您有高血压，可以在清晨起床，适当吃些早餐以后，再喝牛奶；晚餐以后，临睡前也可以喝一小杯牛奶，量不宜太多，以免夜尿增加，影响睡眠。建议您平时还要配合适量运动及晒一晒太阳，降低血压，促进钙质吸收。祝您健康！

老年人什么时候喝奶粉最好

老人最好晚上喝奶粉。晚上睡前喝牛奶还有很好的助眠作用。如果你有胆囊炎、胃炎，那不提倡喝全脂奶粉，最好是脱脂牛奶为好，理由，你的消化功能不好，尤其是胆囊炎，油脂成分的食物不利于你的消化。提醒喝牛奶的时候最好辅助一些苏打饼干一类的食物，有助于牛奶更好的吸收。

中老年什么时候喝牛奶最好？

中老年人钙质吸收减少、体内缺钙后，容易引起骨质疏松症状，骨质脆性增加，容易导致骨折。所以，中老年人补钙是非常重要的。牛奶中含钙较多，可以每天早晚服用的。您有高血压，可以在清晨起床，适当吃些早餐以后，再喝牛奶；晚餐以后，临睡前也可以喝一小杯牛奶，量不宜太多，以免夜尿增加，影响睡眠。

老年人每天什么时候喝奶最好

营养专家们建议，牛奶最好是在傍晚或者在临睡前半小时饮用。研究证明，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡。如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，在早晨空腹状态下，肠胃都是空的，牛奶还来不及消化就被排到了大肠。而且，早上人体热量不足，吸收的牛奶蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是种浪费。