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孕妇如何补充dha

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孕妇补充DHA ??

补充DHA最好的方法是和乳钙一起，这样宝贝能够营养双吸收聪明更强壮，一般孕妈妈都会选择斯利安DHA里面不仅有足量安全的DHA还有哥伦比亚公司出品的乳钙！

孕妇补充DHA怎样？

       DHA是胎儿大脑发育必需的一种营养素，在怀孕的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3到5倍，对脑部发育起着重要作用。所以从怀孕期间就应该补充DHA，鱼油富含EPA和DHA,可以尝试哦。

孕妇吃什么可以补充DHA?

DHA获取方法：
1. DHA只存在于鱼类和少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、奶油、植物油、猪油及蔬菜水果中几乎不含DHA。
2. 母乳：初乳中DHA含量尤其丰富，不过，母乳中的DHA含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。
3. 服用DHA补充剂。现在很多准妈妈在怀孕阶段会服用DHA的营养补充剂。一般这种DHA制品常温保存即可。

所以孕妇还是服用DHA产品吧，目前市场上的马泰克藻油DHA是国际顶级的DHA供应商。马泰克的藻油DHA是通过了FDA的最高级别GRAS认证，代表了高度的安全性有效性。
所以推荐要选择代理马泰克藻油DHA的品牌哦！

孕妇吃什么补DHA

DHA俗称脑黄金，它能促进胎儿的智力和视力发育，我当时用的斯-利_安DHA，既补充足量的DHA，还补充乳钙，效果非常不错。

孕期怎么补充DHA？

在孕期，宝宝大脑中的脑细胞数量正以惊人的速度增长。“脑黄金”DHA是脑和神经细胞的重要组成部分，在脑部快速发育时期不仅不可缺少，而且需求量随脑部发育越来越多。研究发现：妈妈自孕期18周持续补充高水平DHA到产后3个月，宝宝在4岁时的智商测试分数与对照组对比明显提升。但是，孕期如果缺少足量的DHA，却可能造成脑细胞永久性减少和发育不充分，以后再做任何营养补充，都很难弥补。宝宝的脑部发育需要很多DHA，然而自己又没有办法合成DHA，只能通过胎盘从母体中获取。此时，妈妈体内的DHA，不仅要应付自身的需求，而且也要满足肚子里宝宝的需要，“一人食两人用”，导致母体内DHA水平急剧下降。国际脂肪酸研究学会(ISSFAL)建：议怀孕妇女的DHA每日摄取量为300毫克。因此，妈妈们应及时补充高水平DHA，才能满足肚子里的宝宝的需求，帮助他脑部更好地发育。日常生活中可以这样补充DHA日常饮食中，富含DHA的食物不多。DHA多集中在富含脂肪的海鱼和海产品中。虽然富含脂肪海鱼的DHA含量较高，但有些妈妈不爱吃或很少有机会吃到，加之海洋污染司题的日益严重，因此，专家建议每天饮用高水平DHA的孕妇奶粉来满足宝宝脑部发育和身体所需。