女孩子发育之后还会长多少
你好,高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。
1.?悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限。
女孩子胸部开始发育了身高还可以长多久
女孩子胸部开始发育了身高还可以长多久回答如下:
身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.
没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
我女儿今年9岁,身高135,胸部开始发育了,请问她还能长高多少?
身高能长到骨骼线闭合为止,一般来说是在23岁。在这之前让她多做运动,均衡营养吧。(9岁,身高的事一般是不用担心的啦)
女儿12岁半,骨龄已经超过了岁数,身高145厘米,乳房发育了一丁点,白带差不多来了一年了,还能长多少?
你说的骨龄鉴定是用什么方法,刚才有个网友说的差了6岁,严重质疑其准确性。
每个人的发育时间是不一样的,有些早,有些迟。才12岁,145cm,介于135~154cm,算是正常发育,没有迟到哪儿去。
用她现在的身高作了一个预测,可以长到160cm,当然,这有一定的偏差,因为孩子的初潮没到,预计还会偏高。
给你几点建议:
首先、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。
其次、增加营养,多补充蛋白质,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等,多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠,是促进长高的又一重要因素,13岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠,晚上10.5点前必须睡觉(生长激素在晚上10点-凌晨1点是分泌高峰,岂能错过?),早上6:30~7点起床,中午再补觉0.5-1小时。
希望能帮到你。
11岁女孩胸部已发育,骨龄13岁,身高1米38,体重30公斤,请问还能长高吗,
11周岁的平均身高就是146.6cm,13岁骨龄的身高是156.3m,你的身高差了将近20公分,差的确实挺多的。 骨骺线还没有完全闭合,通过干预还是可以长高的。尽快治疗,错过了这一段时间后悔也来不及了。
十六岁女生胸部发育完善,还可以长个子吗?
看情况,多数女生到16岁以后长得就不多了,差不多能长5公分以内吧。也会有例外,有的到20岁了还会长。但是如果胸都发育得差不多了估计长也长不了多少了
胸部发育不良,个子不怎么长了
放心,女生至少能发育到18岁。胸部太小你可以经常按摩,多吃点木瓜。至于个子嘛你应该多运动,多喝牛奶,有于长高。对于女生来说一定要多吃蔬菜!
我12(虚岁10岁多)岁了,胸部发育了(三年级时开始的),身高现在是1.45,大约有1年多没长了,还可以长么
1,才10多岁,肯定能长的 2,有的人发育早点,有的发育晚点,别急!女孩20多岁才停止发育的。 3,受你父母遗传基因影响,你的身高约在1,6米左右是没问题的。 方法: 1,别挑食。按时吃饭,有条件多吃点海鲜类产品。 2,多参加拔高的运动,如:篮球、跳高、跳远等。 3,保持乐观的心态,我能长高,我在长高。 祝心随所愿。