文|朱迪迪谈育儿（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

大家好，今天我们来聊一聊运动给孩子带来哪些好处？运动它对孩子的这个心理发展，它是非常有益的，它可以有利于提高儿童的自尊水平，可以使他们更加自信。以这个美国的现在很多的发展心理学家已经在研究这个，身体运动游戏的对人的发展的一个好处，他们做了很多的实验。我们这些实验都中，如果在小学和中学时期，参与体育运动到大学的时候，这个孩子他就会有自信，他有非常明显的这样的一个联系。

孩子经常运动，会给孩子带来哪些好处？

实验的证明就是参与体育活动越早越广泛的学生，他在大学的时候，他的自我水平就会高。进一步的分析表明了早期的体育活动，之所以对人体有益，是因为参与体育活动的时候，他可以感知到身体能量的增强，形成良好的身体形象。你看那个运动的孩子，那些运动员走起来，他是很舒服的，看着很强壮很有力量，还会带给人一种身体的美的那个感觉。他会获得令人渴望的这样的男性气质，女性跳舞或者运动，它也是非常自信的。

我以前是一个特别不爱运动的人，体育是最糟糕的。但是我从五年多开始健身以后，这五年多来就是我现在的身体状况，我甚至觉得比我二三十岁的时候的，这种身体的状况要好。就是你感觉到你跟肢体的连接能力在增强，很灵活。过去有个小沟我都不敢过，现在我就很随便的就蹦。而且这种身体的灵活性增强了很多，走起路来会很有精神，这个自然而然的就会让你觉得你很自信，你的自信心就会增强。

什么样的运动才算是好的运动？孩子应该怎样正确的运动？

我们说小学阶段是培养孩子自信心的一个非常关键的一个阶段，所以运动的话，他可以让孩子们形成一个良好的身体形象，而这是有助于孩子自信心的培养的。因为这个时候，外貌对孩子的影响已经开始，就开始关注到自己的外貌了。虽然不像青春期时的，那么介意每天出门要照来照去的。但这个时候，外貌已经开始对孩子产生影响。那所有这些运动的参与者，在大学的时候，他参与运动越多，那他在大学的时候，他的自尊的程度就越高，这是一个正态分布，而且能够显著的提升他的自尊。

当然了，我们家长们还是要注意一点去提醒大家就是，正式的和非正式的体育活动，在生理和心理方面的益处，其实是都一样的。也就是说，我们去搞专业的篮球也好，专业的排球也好，让孩子去踢球也好，这个是比较专业的。但是那种非专业的就是孩子跑跑跳跳，就像女孩的什么跳绳了，我们说包括跳皮筋啊等等。这些非正式的体育活动，甚至说男孩子之间他打打闹闹，都是对他的身体有好处的。

孩子爱运动，对于孩子来说都有哪些方面的提升？

我们不是说一定要去关注那个竞争性体育活动的这个结果，比方说我们打跆拳道，一定要孩子打到几段几段，其实那个不是目的。而是说，为了让孩子能够让他的动作技能得到发展，就是要显著的提升他的自尊。你像有些女孩子，她就是不喜欢运动，或者说她运动能力比较差，她这个时候就就会有一些自卑。所以说来参加一些体操班，让孩子多去运动，它会让很多的男孩和女孩他们会自信心增强。

可能他的学习成绩不是那么拔尖的，但是由于他对他自己身体身材或者这样的一个自信心。而且运动本身它就会让人整个的状态都变好，会使人兴奋，所以孩子他的自信心就会提高。那么他的自尊水平提高，他的自信心提高，是有助于他在这个阶段的发展，对学习也是有利的。那心理学的研究也证明了人的情绪好的时候，他吸收的东西就会快，学东西也会快。

孩子超重，对于孩子有什么影响？

再一个这个超重的问题，我记得我儿子毕业的时候，他们班照的那个合影照我数了数。他们班当时是有五十六个孩子，那个班上我数了一下，有十七个小胖子，男孩女孩都有。其实对超重儿童来说，看起来他们好像大大咧咧的好像不太在意。很多的小朋友手里拿着那个肯德基，一边吃一边看这个小胖子，那个脸上肉嘟噜嘟噜的，看起来好像孩子不太在意，但实际上他经常会遭受情绪的挫折。而且他由此就会更加的放松，因为他通过吃，去弥补他情绪上的这种不愉快，或者用玩乐来补偿自己。

这个就使他们的存在的生理和社会性的问题会更加严重，那他吃的话他就会更胖，无节制地去吃会更胖。那这种玩乐，会使他的这种学习成绩下降，那他会更加的不自信，所以他们存在的生理和社会性的问题会更加严重。而且这些儿童很多都会伴随着产生一些行为问题，比如说抑郁这样的一个风险，而且还容易出现健康问题。比如说高血压、高胆固醇、和高胰岛素的水平，就是糖尿病这些的。现在很多的小孩，他的血糖已经搞了。那这些问题，都不是你孩子的一个正常的健康发展。

所以超重这个事，有的家长可能说，特别是老人带的孩子觉得像我们孩子胖嘟嘟的，多可爱。特别是小学一年级的时候，六七岁的时候，那个小胖子看着还真的是很可爱的。但是这种超重了，随着他年龄的一点一点的长大，他真的是会有一个自卑在里面的。所以我们父母，一定要通过一些有规律的运动让孩子从小学的时候就培养他运动的习惯，这个习惯会让他如果说能够成为终生的习惯的话，会让他终身受益发。

总结：家长一定要有意识的去让孩子去参加一些运动的，发展孩子的动作技能，培养孩子的自信心，你们说呢？

我们说对他情绪的发展，对他的身材对，他的自尊自信，都会受到非常好的一个影响。所以我们这节内容用了很多的篇幅来讲孩子的运动，就是一定要家长通过有意识的去让孩子去参加一些运动的，发展孩子的动作技能，培养孩子的自信心。而且通过运动，我们还可以发现孩子的兴趣，由此就是带动孩子其他方面的发展，特别是有些孩子可能成绩不是特别理想。但是他在某些运动上他是很有天赋的，通过这一个切入点，我们甚至可以让孩子的学习成绩得到提高。好了，说到这就结束了。咱们下期再见。

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