月子结束后，宝妈还有哪些事情需要克制？

老人常说，如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。因为在分娩的过程中，给妈妈带来了一定程度的损伤，大约需要42~56天才能完全恢复。

你好，我是个新手宝爸，我来说说自家的实际情况吧，希望能够帮助到你

我家宝宝现在4个月多10天，老婆也刚休完产假回公司上班了，从备孕到顺产到月子到现在经历了很多艰难幸苦，特别是我媳妇，刚换孕时就住院、待产不顺利撕裂严重、月子休息不好、出了月子又进医院，现在还在中药调理身体，很心疼。

好了，下面来说说出月子后个人认为要注意的4点：

1、千万不能泡澡，刚出月子身体还是很虚弱的，洗澡最好淋浴，而且也不要太长时间；泡澡的话很容易引起细菌感染，我们就经历过，希望不要重蹈覆辙

2、不要吃大荤，以营养餐为主，烫的话不要太油腻，刚出月子大鱼大肉很可能引起身体不适，恶心、反胃等，也不利于肠胃消化

3、千万不要行房事，这点儿应该男方都会注意的，具体原因我想大家应该都知道，就不过多赘述了，只要他爱你，就会呵护你的。

4、不要立马进行体能训练，希望回到孕前的体重；可以适当的坐下产后修复动作，我们是在杭州顺产的，这边医院都会有指导动作和视频的；但是也不要过多的做太长时间。

总之，出了月子后的最近三个月还是以养为主。

38周剖的，提前了预产期十几天，没有发作没有见红没有破水，也没有剖腹产的指征，头位，没有脐带绕颈，胎盘二级没有老化，早期我有考虑过顺产，但是我宝宝从22周四维开始就偏大两周，34周已经足月大小了，等到36周双顶径就有9.7cm了，他的各项指数已经是别人40周大小了。。医生说等到顺产发作可能八九斤，双顶径超过10，加上我一直是剖腹产党，我不想经历顺转剖所以直接找了妇幼的熟人，当场就约好了手术时间开了住院单，手术安排在三天后，可以说非常爽快不带一丝犹豫。。迫切的想卸货。。。

其实现在剖腹产都要指征，没有特殊情况不让随便剖，有些胎儿偏大的医生也会建议先试着顺。。出院小结上写的都是因社会因素剖宫产”无征兆，要求手术”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。手术前一天住院做常规产检，血常规/尿常规/胎心监护/备皮，因为我直接剖的，至今没有做过内检和产道检查，我个人非常抵触任何伸进去的检查。。。
1.两性生活，2.贪凉，3.剧烈运动4.哺乳期避免饮食辛辣刺激性食物！