14岁的聪聪，是深圳中学一名初二的学生，是家里的独生孩子，平时和同学相处比较友好。现在182的他，身高在年级上比较出众，因为性格比较开朗，学习成绩也好，颜值也不错，小小年纪，在小学就有了一波粉丝。

很多人都以为聪聪的身高是遗传父母的，可是见过他父母的人，都会大吃一惊，因为聪聪的爸妈平均身高才165。聪聪妈妈回忆，聪聪小的时候，饭量真的不行，这不吃，那不吃，经常挑食，比人家的孩子白白胖胖的，聪聪瘦瘦小小的，个头还比同龄的孩子矮上一大截。但是在这样的遗传条件和自身发育慢的情况下，聪聪还是长成了182的身高，其实，身高的转折点，就是聪聪的妈妈及时的做了调整。

14岁男孩已有182，妇幼医生：家长调整了3个细节，半年长个5公分

1、养护脾胃——改善食欲，不厌食挑食

孩子身体的成长发育，与营养的补充有关，因此，对于孩子的营养补充家长们需要多花点心思，帮助孩子提高食欲，保证营养的均衡摄入，不要让孩子有厌食和挑食的情况。

在聪聪年纪小的时候，脾胃的运化能力一直不是很好，而脾胃的运化与营养的吸收有关。聪聪脾胃的消化跟不上，营养摄入不足，胃口也不是很好，所以别人家的孩子在长身体的时候，聪聪却一直瘦瘦小小的，因为不爱吃东西，消化不好，个头发育也比较慢，体质也比较弱。

针对聪聪这样的情况，医生建议聪聪在饭后补充些鸡内金红果饮，利用含有消食健脾食材沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等食材的办法，帮助孩子恢复脾胃的运化动力，提高食欲，同时增强身体的免疫，减少生病，促进孩子长高、长壮。

经过一段时间的调节，聪聪的胃口越来越好，营养摄入也均衡了，消化的情况也逐渐改善了，持续的调理后，孩子生病的情况也少了。

聪聪的妈妈说，孩子的胃口好了，聪聪的爸爸也经常带着孩子去运动，所以当孩子进入了身高发育的关键期”，半年时间，就长高了6公分。

2、健脾食物——强健脾胃

除了补充一些健脾的营养物之外，孩子日常的饮食上也要多注意，可以给孩子多吃一些易消化，对脾胃好的食物，如：南瓜、百合、小米等，拿来熬煮成粥，帮助在脾胃的恢复，减轻脾胃的负担。

除此之外，日常还可以多帮助孩子进行一些小儿推拿，如：捏脊和揉腹，帮助孩子促进消化，增强肠胃的蠕动，提高消化，减少积食、消化不良的发生。但是家长要注意力度，避免对孩子造成伤害。

3、坚持运动，好的睡眠——刺激生长激素

在孩子成长发育的期间，家长可以多鼓励孩子进行一些运动，如跳绳、篮球、跳高等都比较适合，每周保持4次左右的运动，每次坚持四十分钟以上。晚上早点睡，不要熬夜，都是可以促进生长激素分泌的，帮助孩子长高高。