相信很多人都有看抖音吧，最近有一个很火的原创视频《妈妈，我想吃烤山药》，让我想起上周有个妈妈给我发来了很暖心的提醒，她向我反映说她和身边的一些妈妈们都发现了一个问题，就是感觉淮山会导致宝宝便秘！希望能提醒我们注意。

我想说，关于这个妈妈的观察其实是对的。大家可以发现我们经常跟大家说的健脾啊、消食啊，我们都是没有加淮山的。

为什么呢？
原因就是我考虑到了淮山有收涩之性。

现在便秘的孩子很多，拉稀的孩子相对少，所以我们不敢轻易加上淮山，即使是加上，我们也需要经过配伍使得它的收敛之性得到抑制才行。

但现在市面上的婴儿食品好像不加淮山就不行了一样，几乎都含有淮山，这个也是我怀疑现在的孩子如此多便秘的原因之一。

很多人说，淮山不是健脾的吗？没错！

孩子是需要健脾，但前提是孩子的消化是好的，但如果孩子的大便已经干硬了，甚至已经是羊屎便（粒粒状）了，这个时候就不能用淮山了。

因为淮山除了健脾，还有一个很明显的作用，就是收敛。它是往里收的，大便干硬或者已经便秘的孩子就不能用淮山，这会使得孩子更加拉不出来大便。

其实关于淮山的用途，有一个非常经典的方子叫参苓白术散。这个方子是专门治脾虚湿困的，这个方子的对应症状里就有一个大便稀溏”，意思就是这个孩子的大便是稀稀水水的，这个情况用淮山的话就能很好地收敛住，是通过健脾收敛的。

所以我有时候教妈妈们做的一些小茶饮我们也从不放淮山，不是没想到，而是因为它会使得原来大便就干硬的孩子，大便变得更加艰难。所以我们的孩子可以喝一点消食茶，大便就很好了。

而市面上卖这些婴儿食品的，一上来就是淮山能健脾啊、淮山有营养啊、不吃不行啊！

殊不知我们中医使用淮山，虽然是药食同源，但我们是很严谨的，没有这样的症状就不用淮山，便秘也不用。

当然，如果你说孩子日常保健能用吗？只要孩子不是便秘，消化好，都是可以用的。同样的道理其实还有莲子。有的妈妈就说了，那你不是说鲜淮山是可以通便的吗？鲜淮山因为纤维很多，确实是有增加肠蠕动的作用，但纤维素多也意味着没那么容易消化，所以吃多了也是不行的。吃多了不消化出现了积食，这时候就会便秘了。

所以不管是干淮山还是新鲜淮山都要注意适度，不要有事没事天天吃，孩子没大便了就要停了，不然便秘就会很顽固。

淮山的作用实际上是益气养阴、补脾肺肾、兼有涩性，主要用在脾虚的孩子上，这些脾虚的孩子是很容易经常拉稀的。除此之外，还用在肺虚喘咳，就是咳了很久的这种咳。还有一种就是用在肾虚，比如孩子出现了遗尿，这时候就可以配合益智仁、乌药一起用。

想补阴就生用，想收敛止泻，就炒黄它来用，所以，不要是个孩子都给它吃淮山啦，很容易越吃越便秘呢！