怀孕期吃什么水果最好
呕吐吃点饼干 ●孕中嚼些干果 ●产前吃巧克力
怀孕时吃什么、怎么吃常让“准妈妈”们发愁不已，有人担心补得不够会影响孩子，有人又怕补过了身材难恢复。那么，孕期到底应该怎么进食呢？
中华医学会围产医学分会副主任委员、北京大学第一医院妇产科副主任杨慧霞教授告诉《生命时报》记者，孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则。而且，在孕期的不同阶段也有不同的要求。
孕早期：少吃流食防呕吐
怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。
在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。
孕中期：多补优质蛋白
孕中期(14—27周)，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。
中晚期：限制热量摄入
在怀孕的中晚期(妊娠28周后)，应适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量，以免营养过于丰富，使胎儿长得过大。如果临近分娩，孕妇出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。由于胎儿增大，压迫胃肠道，孕妇常会感到上腹部不适，可采取少量、多餐的方式。此外，产妇分娩过程中需要足够的体力，接近分娩时吃几块巧克力，可帮助用力，以利于顺利分娩。
“许多女性怀孕后，会拼命补充营养，想吃出两个人的量来，这是一个误区。”杨教授指出，孕期补充营养应该掌握好度，否则容易导致孕妇体重增加，甚至诱发妊娠期糖尿病，年龄偏大、肥胖的女性尤其应该注意。中南大学湘雅医院李惠明教授表示，有些女性认为怀孕期间应该多吃酸的，但这也要因人而异，比如胃酸过多的人就不适合。在酸味食物中，山楂片尽量少吃，因为其中含有加速子宫收缩的成分，对有流产倾向的女性不利。怀孕期间也没必要吃太多水果，因为在补充维生素的同时，孕妇同时会摄入大量葡萄糖。每天睡觉前，可适当加餐，以满足胎儿夜间的营养需要。平时还要忌食油腻、不易消化的食物，以及咖啡、酒、茶等刺激性强的食物。
参考孕期食谱
李惠明教授还推荐了一个孕期食谱，“准妈妈”们不妨作为参考。
早餐：馒头1个、鸡蛋1个、豆腐海带汤。
上午10点左右：苹果、橘子等水果。午餐：2小碗米饭、豆腐干炒肉、西红柿炒蛋、清炒圆白菜。
下午3点左右：1杯牛奶或豆浆、饼干。
晚餐：1小碗米饭、清蒸鱼、海带丝拌菠菜、胡萝卜豆腐汤。
怀孕吃什么水果好？
可以，香蕉通便，苹果也可以的，最好每天吃一个苹果，对宝宝的皮肤有帮助，还有橙子含有很多维生素C，有美白作用。或苹果和橙子可以换着来吃，这样宝宝出生后的皮肤底质会很好。怀孕期间吃的水果最好选季节性的水果来吃，不是季节性的可能会含激素的多，对胎宝宝发育有影响，最好不要选。
孕妇吃什么水果最好
孕妇是要汲取很多很多的营养的，所以水果的话最好是什么样子的都吃一点会比较的好，不过苹果和橙子这些是可以多吃一些的
怀孕了应多吃什么水果最好
我姐姐也怀孕了，我给姐姐查的，然后总结了一下，发给姐姐的：禁吃：别吃山楂，葡萄，柿子，柚子，菠萝；别吃螃蟹，未经煮熟的（鱼、肉、蛋）等食物，甲鱼，烤制的猪羊肉，猪肝；别吃韭菜；别喝咖啡，酒，可乐，茶；少吃味精、尽量别吃西瓜。多吃：新鲜、深绿色多叶的蔬菜。多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果都是维生素最佳来源。其余的应该没问题，不用特别特别的小心的。希望对您有帮助！
怀孕期间吃什么水果好
怀孕后我们的水果的主张就是少食多餐，禁食生冷的这些水果；另外还有一些特殊的水果，咱们不建议吃，比如说桂圆，因为它会容易动血；还有山楂但是它有一个促进子宫平滑肌收缩的作用，容易造成先兆流产；还有比如说些陈皮、肉桂、八角我们也不是建议孕妇食用。
孕妇吃什么水果好？
怀孕的时候吃有钙的东西最好，像鱼，虾，螃蟹，还有牛奶，水果都可以吃，这样以后孩子身体会强壮，我那时候怀孕就是这样，所以我孩子现在身体很健康
怀孕应该吃什么水果?
的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
苹果，草莓，梨子等
山楂，和桂圆尽量少吃，吃一点点问题也不大
容易上火的少吃上火的迹象可以吃点西瓜，怀孕初期，少吃水果。
水果多是带有寒性的，最好不要多吃。不要吃荔枝和桂圆，容易上火和过敏
话梅、山楂等酸的不要多吃，容易伤胃和流产。
要注意饮食，不可以吃过多的补品，注意食品中的添加剂等成分。
有化学成分的东西（类如：化妆品、洗涤剂等）
注意远离辐射（电磁炉、电脑等）
做一个合格的母亲很难！可以到我空间看看，有妇婴知识
http://hi.baidu.com/%BF%C9%C1%AF%B5%C4%D3%F0 每天最好一个苹果。
樱桃，因为是含铁最高的水果。并且几乎不打农药。
草莓，含vc高，吃了不容易感冒。但就是农药打得太多注意清洗。
梨。是寒性，怀孕后期可以吃点，对孕妇水肿有帮组。
猕猴桃。寒性，有脾寒症的人少吃，猕猴桃是寒叶酸最高的水果蔬菜，怀孕早期可以多吃，但是寒性体质的人慎用。
其他水果可以一样吃点，但是寒性的还是少吃。
另外 荔枝桂圆这两样最好少吃，对孕妇不好。
水果还是不要吃的太多，大部分水果含糖分多，小心孩子生出来是巨婴。
怀孕期间吃哪些水果最好？
最好吃糖份不高的水果,因为怀孕血糖通常偏高,吃火龙果,石榴,苹果,蕃茄都几好,可以预防妊娠纹.,提子可以令BB头发黑D,不是就糖份高D.