准备怀孕了，怎么补充维生素？

1，多吃新鲜水果：比如苹果、桃子还有橙子等，尽量不要吃寒性的水果，比如西瓜。2，多吃蔬菜：比如西红柿，西兰花等3，注意调整好心态，平时多散步听歌，注意休息4，多晒太阳，进行适当的体育锻炼。5，适量的吃一些维生素C药片。祝您好孕！

孕前应该吃维生素什么？

你好！可以吃，其实补充叶酸只要吃医院开的斯利安叶酸片就可以了，VC和VE也可以适当补充。C+D的牌子不了解。

准备怀孕 需补充些什么？

主要是补充叶酸，其他的注意饮食就好了，如果身体不缺什么东西最好不要乱补，药补不如食补嘛，为了宝宝安全起见就是饮食上注意，像一些膨化食品、罐装食品还有摊上的最好少吃或者不吃，饮食全面就好了，为了宝宝，喜欢吃对宝宝 不好 的不要吃，对宝宝好的自己不喜欢的也要多少吃点，这样宝宝才能吸收到全面的营养，才能健康成长头三个月是宝宝发育器官的时候，注意不要靠近辐射，多吃水果祝好孕

备孕时你们都要补什么的？

不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

请问准备怀孕前要给老婆补充些什么维生素和营养？

你好：
养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。
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男人备孕吃什么维生素好？最好附带牌子。

男性备孕期间养精为主，多吃富含锌硒的食物，除了日常营养饮食外可以搭配健美生的男士多维一起服用，里面富含多种维生素、矿物质还有番茄红素等等对男性有益的营养元素，是男性备孕佳品。

高龄产妇准备怀孕要吃什么维生素？有先兆流产史三次？

补充叶酸，每天0.4毫克。因你有三次先兆流产史，在准备怀孕前，最好你们夫妻双方去医院做个检查。一旦怀孕后，要注意休息，没事多在床上躺躺，禁同房，禁提重称，禁攀高。祝你好孕。

女性备孕期需要注意补充哪些营养元素

女性在孕前，要注意以下的几种营养补充：

1.孕前需要补充叶酸

叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常。因此，在孕前女性应该要补充叶酸，一般在孕前三个月至孕后三个月都需要补充叶酸，每天0.8mg。补充叶酸能够明显降低胎儿神经管畸形的发生率。

2.孕期需要补充铁剂

育龄期妇女由于月经等因素，体内铁贮存往往不足，妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。而女性贫血，会对胎儿的发育产生很大的影响，贫血很多都是由于缺铁导致的，在孕前，女性应该要到医院检查一下，如果有缺铁性轻度的贫血，应该要补充铁剂，定期复查全血细胞分析。

3.孕前需要补充维生素D

维生素D有助于钙的吸收，在阳光的照射下，人体的皮下能够合成维生素D，尽量多做户外活动，职场准备怀孕的女性特别需要注意的，接受阳光的照射，可以促进钙的吸收，但是，现在很多的女性都是在办公室办公公很少晒太阳，这就常常导致了维生素D的缺乏，从而导致缺钙。因此在孕前也应该适当的补充维生素D，或者适当的晒晒太阳。