怀孕　情绪低落

您好，没有太大影响。希望你开心一点。1.改善你的饮食：学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。 其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2.达到一个健康的体重：一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。优孕需要孕前“精心准备”

3.开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。

4.制定(并坚持)一个锻炼计划：一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。

6.减少环境中的危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。


7.停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

孕妇心情超低落怎么办？

总觉得情绪低落，做什么都没有意思，这是很多神经衰弱、抑郁症等精神障碍性疾病患者常见的临床表现。那么，总觉得情绪低落怎么办呢？专家表示，每个人都有情绪低落的时候，关键是要做好自我调节，努力走出生活的低谷。情绪低落怎么办，专家给出了八个调节方法，大家可以酌情选用：

　　1、反省人生。情绪低落怎么办？要知道一味地忍受痛苦是不能够解决问题的。我们要学会反省人生，因为生命太短促了，还有多少事情要做……

　　2、往事淡忘。反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的，过往的事情就把它丢掉和忘却吧，因为它往往是导致我们情绪低落的“罪魁”。

　　3、乐观幻想。有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。所以，情绪低落怎么办呢，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

　　4、奋发工作。一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦，情绪也就不再低落。

　　5、少有欲望。有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼，远离尘世的喧嚣和情绪的折磨。 　　

　　6、走亲访友。情绪低落怎么办，最快捷、有效的方法就是找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。也可以通过咨询心理医生，寻求心理上的慰藉。

　　7、参加锻炼。体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，让人精神振奋，远离低落的情绪，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　8、改善营养。情绪低落怎么办，恰当的饮食也会有很大帮助，如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

　　最后，专家提醒，总是情绪低落怎么办，最好尽快咨询心理医生，在医生的帮助下消除心中不快，保持心理平衡。如果是神经衰弱和抑郁症等精神障碍性疾病引起的情绪低落症状，则应该积极进行心理治疗，彻底摆脱疾病的困扰。

怀孕期心情不好

当然有，怀孕期间，如果心情不好会导致自己的内分泌等一些潜在的一些因素会影响到孩子 建议，多活动，对饮食方面更要多注意， 还有最几年胎儿教育效果很好，建议可以尝试一下。

怀孕37周经常心情不好，对胎儿有影响吗？

有影响的，孕妇应当时刻保持一个轻松愉快的心情。以前看过一篇文章，科学家说情绪不好时，身体里面会产生许多有害的毒素。祝你和你的宝宝健健康康

怀孕37周，气短怎么办？

检查的时候医生会给做胎心监护和吸氧，快生了都是这样。亲放轻松保持好心情，争取是顺产。祝你和宝宝健康快乐。

怀孕37周老是想哭就哭了，心情不好，怎么办

选择。1.你可以选择在某一天把思绪都理清，想哭了就哭个够，再把你所发生的事想开些 2.目标转移法，据说怀孕的女人喜欢看小说，可以试试看，看纸质版吧，但不要太劳累了。
有没有听说过产后抑郁症，有什么就说出来，加油。其实我也不知道，就是想到什么就说什么

孕期情绪低落怎么办

楼主要注意多补充营养，尤其是DHA,孕妇在怀孕时大量流失DHA会导致健忘，抑郁等问题。孕期足量补充DHA，可以有效的缓解这些问题，还能预防早产，最主要的是能促进宝宝的大脑发育和视网膜的发育。

怀孕了心情不好怎么办？

为什么会心情不好呢？ 有了宝宝要开心才是啊，是因为老公惹你生气吗？

呵呵，首先自己先要把心情调理好，怀孕后脾气是有点暴躁，不过，凡事要往好的地方想啊。

你看我怀孕7个多月了，也有心情不好的时候，不过我都是一会就过，脾气确实比以前暴了，甚至因为一点不值得的事也要吵几句，呵呵    放宽心，别总想不好的就好了。

我现在都看喜剧啊，听相声啊，呵呵    看笑话。听听音乐也可以疏解情绪的。

祝你有个健康的宝宝