黄豆豆浆增肥还是减肥？

无糖当然减肥，不过不能空腹喝哦。边旁的原因很多啊，怎么能就这么归结到豆浆上去呢？比如你三餐的比例啊，会不会吃太多零时啊，有没有吃太多油，太多盐什么的，盐池多了就会水肿哦！

吃黄豆能减肥吗?

如果是黄豆配一斤猪肉吃下去就不能减肥，如果是什么都不吃就只吃黄豆的话那就可以了，关键是你怎么个吃法,所谓的水果和蔬菜可以减肥主要是起了个辅助的作用的 ,最重要的还是运动和适量的饮食结合

吃黄豆有助于减肥吗

不能。它只有以下的 功效： 黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能. 祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.

吃黄豆能够减肥吗?

是的，有一定的减肥功效，但是也要倒是搭配其他食材并辅助以体育锻炼才行。吃黄豆一般不会长胖的，长胖是由于饮食的热量摄入大于消耗而造成脂肪的堆积而形成的。
黄豆减肥
食谱一:黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：
首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
功效：黄豆、青豆和黑豆都不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。

食谱二:黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

吃黄豆是不是很容易增肥，脂肪很多吗？求解

黄豆饱和脂肪量低，吃了不容易发胖，还有人用醋泡黄豆来减肥的。黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效黄豆的脂肪，对于人的生长发育及神经活动都具有积极的作用。 此外，黄豆中还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等黄豆含有丰富的蛋白质，是素食者的补充蛋白质的最佳来源。黄豆的好处，还不止于此

经常吃黄豆可以增重吗

健脾，可以让身体更健康，到达一个健康体重（不一定是增重），黄豆的类雌性激素对女性更有利。注意服用量。

吃黄豆会胖吗

一般不会.黄豆里脂肪和碳水化合物含量相对较低.蛋白质含量高,对于喜欢健身的朋友来说吸收高蛋白质比较容易长肌肉.不过那也得看你吃多少了.过量了不怎么好的.

吃黄豆会胖吗

不会，大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。大豆含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸，尤其以亚麻酸含量最丰富。 这对于预防动脉硬化有很大作用，大豆中还含有约1.5%的磷脂。磷脂是构成细胞的基本成分.对维持人的神经、肝脏、骨骼及皮肤的健康均有重要作用。