哪些水果燃烧脂肪

为大家整理出各种好吃又燃脂的水果与蔬菜，让各位爱美又嘴馋的mm们一饱口福之余还燃烧脂肪，减肥美食齐收获！
1、香蕉
香蕉里含有钾元素，钾会调节体内水份平衡，以此加快新陈代谢速度。如果身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会变慢。每天，要确保摄入2000毫克的钾，一个香蕉中含高达450毫克的钾，牛奶跟橘子都比不上它呢。此外，香蕉使人有饱感，能减少食欲，更重要的是可以促进提便，让身体及时排出毒素，简直是美容瘦身双丰收！要注意的是，香蕉有粘性，空腹不能吃喔，以免伤胃。

2、苹果
一天一苹果，医生远离我。其实，多吃苹果更利于减肥呢。苹果本身的热量很低，但是消化一个苹果的热量却超过了苹果本身提供的热量。一个苹果含有50卡路里，但消化和吸收它却需要用75卡路里。有研究表明，天天吃苹果的mm，比没有吃水果的，减肥效果会更好喔！

3、木瓜
木瓜具有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。mm们兴奋起来了吧，这种丰胸又美容的水果，竟然还有减肥功能啊，还不大快朵颐！

4、西柚
西柚含有一种叫柚皮素的抗氧化剂。研究发现这种柚皮素能让血糖平稳，提高卡路里的燃烧速度。西柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，减少糖分摄入。更美妙的是它含有的维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，对皮肤保健和美容很有利喔！维生素C还与人体胶原蛋白合成有关，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

什么水果燃烧脂肪最快

苹果；它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

什么水果可以消除脂肪的

苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
螺旋藻含有70%的纯天然植物蛋白质，不含胆固醇且含有极丰富的维生素，能有效地降低人体血管中的胆固醇、三酸甘油脂以及多余的脂肪。

什么水果能减脂肪

苹果阿，对于减肥最有帮助了。还有香蕉和芭蕉。都是润肠道可以帮助减肥的。还有现在那个小番茄、就是圣女果，也可以哦。

吃什么水果容易很快就能燃烧脂肪？？？

1.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚
4.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

什么水果减脂肪快？

吃菠萝是比较快的，菠萝富含的膳食纤维比较丰富，能够促进人体的吸收，而且能够让消化更顺畅，减少脂肪的形成，也能促进新陈代谢。此外吃香蕉也能比较快的减脂肪，吃香蕉有助于排泄身体里的废物，能及时排出体外，能够让脂肪的积存更少。

吃什么水果能去脂肪

1、苹果，虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。
2、香蕉，香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。

吃什么水果减脂肪？

吃纤维素多的水果，比如：苹果！（全能水果），橙子。蔬菜：黄瓜，芹菜，白菜，胡萝卜……如果想减肥，就控制饮食是少吃多餐。