孕期可以运动吗？

孕期运动不仅能保持身材，防止身材在怀孕期间太过臃肿肥胖，导致产后身材恢复慢，还能有效预防妊娠纹的出现，更能强身健体，提高准妈妈的身体素质，使准妈妈们生产更顺利，痛苦更小。

怀孕时期一定要多运动吗?

不是的呀，孕期一般是不让多运动的，特别是剧烈运动更是不能了，而且有的人可能是前置胎盘，甚至都不能动的，更不要说运动了。

怀孕中期应多做什么运动注意什么

你好！

怀孕后应该注意休息，合理营养，多吃高热量高蛋白高维生素易消化的食物，尽量保证孕期营养，少吃辛辣刺激性食物.怀孕前后3个月禁性生活，怀孕中晚期注意补充钙和铁.加强产前检查.

怀孕时能运动吗

孕出早孕反应比较大，可以适当休息，胎儿在子宫内还未稳定，有的早孕反应大，多休息，注意身体。稳定以后再锻炼也不迟 怀孕早期，胚胎在子宫内扎根不牢，做运动要防止流产。所以，不能做跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼，可以散步、打太极拳等。 运动的时间，每次不宜超过半小时。运动胎教的运动量，以活动时心跳每分钟不超过130次为宜，在运动后10分钟内，能恢复到锻炼前的心率为限。 孕期不但能锻炼，而且应该多多锻炼，才有利于母婴健康和优生。但有习惯性流产史的准妈妈，应当遵医嘱。 从现在开始，养成多到户外活动的运动习惯，既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线照射，促进身体对钙、磷的吸收利用，有助胎儿骨骼发育，防止发生骨质软化症。适度运动还能增加腹肌的收缩力量，防止腹壁松弛而引起的胎位不正和难产。

怀孕4个月了,可以做一些运动吗?

怀孕头三个月，胎儿在母体内还是不稳定的。跳绳，跳跃还是不要了，快走或是散步还是可以的。还可以做一些伸展运动。网上有所谓的孕妇操，应该也是要以做做的吧。头三个月一定要注意休息，不宜操劳，情绪也不宜过于激动、起伏。
在孕期是不能进行剧烈运动的，但也不要经常坐着或者躺着不动，那样对孕妇和胎儿也是不好的。可以多散散步，既锻炼了身体，也打发了时间，而且经常散步对胎儿也是很好的，可以防止巨大儿的出现。

孕妇多运动对生孩子有好处吗

有好处的，可以在怀孕期间多走路散步，利于生产。但是不要剧烈运动，保持心情愉快噢！可以多吃点虾，是补充奶水的。谢谢

孕妇多运动对孩子有好处吗？

大家都知道步行是孕妇最好的运动，但可能很多人都不知道应该如何走。 上星期在孕妇学校上听老师讲了课，再加上自己的经验才有所体会，正确的步行锻炼应该是：在自然环境中，甩开手，大步走，比一般的行人还要快。我们看了一个美国孕妇的步行锻炼录像，走得真带劲啊，不看肚子真看不出是孕妇来。 而我们的很多孕妇挺着肚子，慢悠悠的踱步，是达不到锻炼目的的。 想起我自己的经历也是这样：平时每天晚饭后和老公到家附近的一个花园是散步，就是慢慢蹓达，回来也没啥感觉。但我每周末都去我妈家，离我家步行25分钟，因为只我一个人走，没有人陪着聊天，只想着快点到达目的地，所以走得很快，就是甩开手迈大步的走法。结果每次到了妈妈家都想要大号。这对于便秘的我来说真是高兴。 所以，看来正确的步行方式也很重要。当然，饭后和老公慢步也是必要的，可以沟通感情，且饭后不宜马上大幅度锻炼，但是每天应该安排出一段时间进行真正有效的步行锻炼，对生产很有好处，只有这样才能锻炼该锻炼的肌肉。

怀孕后要天天保持运动吗？

你好，怀孕初期可以不要天天运动，前三个月要注意安胎保胎，过了三个月就可以坚持天天散步1-2小时，这样有利于分娩，怀孕期间不运动胎儿也会比较懒惰的，还会出现分娩无力。