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黑米升糖指数 糖尿病可以吃黑米吗

血糖高能吃黑米吗

血糖高能吃黑米但不能多吃。 黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品 种。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有 生产,具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。因为含糖较高,过多会造成糖尿病加重,所以对于血糖高患者可以少量使用,但不宜过量。

黑米升糖指数

糖尿病人能吃黑米吗

黑米的营养价值和药用价值都比较高,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。 由于黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

黑米升糖指数

糖尿病可以吃黑米吗

病情分析:糖尿病可以吃黑米
意见建议:糖尿病可以吃黑米的,糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用,苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师

黑米升糖指数

糖尿病人可以吃黑米吗

病情分析:糖尿病病人可以适量吃黑米
意见建议:可以喝粗粮做的粥,如燕麦粥、绿豆粥、大麦皱粥、薏米粥,含粗纤维高。而大米粥易吸收,升糖比较快,所以不建议喝。黑米属于大米的一种,最好少喝,适量的喝一些还是可以的。糖尿病人宜低糖饮食,以粗粮为主,高蛋白饮食。 瞿颖—河北省沧州市诗经村中心卫生院 内科 医师

血糖高能不能吃黑米粥

您好:
不推荐糖尿病患者喝粥,因为其吸收快易波动血糖,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,
祝您早日康复!

黑米含糖多,白米含糖多

黑米与白米含糖基本一样多的,这样大米包含的营养成分基本相同,包含皮层,胚芽中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。黑米中微量元素及矿物质含量比白米丰富,两样大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。

糖尿病患者能吃黑大米吗

你好,据我了解,好像糖尿病患者不能吃粥,不过黑米可以做成饭食用,不过尽量平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,达到均衡营养,可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意不要过量。 ,

糖尿病患者能吃黑大米吗

你好,据我了解,好像糖尿病患者不能吃粥,不过黑米可以做成饭食用,不过尽量平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,达到均衡营养,可以吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意不要过量。 ,
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