20岁了还能长高吗

还可以长呢。

做一些适当的运动和吃一些合理的食物。运动可以双脚跳或是单脚跳之类的运动。有助于长高的食物。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 。菠菜是维生素的宝库。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、。 柑桔当中含维生素A、B1、C，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

注意。最好不要去使用增高的药物或是器材。没有保证

20岁了身高160还可以长吗？

您好，一般男性的身高增长会在21-23岁的时候停止，而您的情况我认为可以到医院拍个膝关节的正位片看看，如果骨骺还没有闭合的话，还是可以继续长高的。您好，建议：注意饮食的营养，多吃富含蛋白质和钙质以及维生素的食物，比如排骨、瘦肉、牛奶、鸡蛋和水果蔬菜，多参加户外的体育活动，比如慢跑、足球等，经过饮食和运动的调节，是有可能继续长高的，希望我的回答能帮到您。

我现在20岁只有160还能长高吗

几乎不能了…………………… 还有可能长高1CM

其实身高和成功没有必然关系……

克服自身心理才是关键啊！

我20岁了，现在160cm，还能长高吗？救命啊！！

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。



牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最 重要的是，一定要认真和坚持。我表弟在用的这款【罗素莎let增高茶】很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。但是他听同学推荐，买了一个疗程的，饮用了几个月，长了4公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。

20多岁了还是160M，请问还能再长高吗

想長高!男人長到25, 女人長到大肚子! 中医认为： “肾为先天之本” [肾主骨，主生长，发育], [肾藏精，主生殖，生髓，通脑]， [肾主纳气]，[肾主水液], [肾开窍于耳], [肾司二便], [腰为肾之府]等等。 总之肾脏的健康说明人体 生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。 中医理论：肾主骨，齿为骨之余，开窍于耳， 肾水补骨髓，骨髓来造血。 发为血之余。 現在我们知道骨成長快慢, 取之於肾, 想長高那当然要肾強壯才可行, 不足肯定要補肾了. 補腎想要長高,強精固腎,最好的是食疗,以下提供6道菜時常服用,能提供多种營养又能長高,強精固腎,健康長寿,數得集於一身,何樂而不为呢? 在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳治療腎虛的作用，希望自己布满活力的男性不妨一试。　　 第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。 第三道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。 第四道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 　　 第五道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤　　 第六道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。 有一点要特別交代的~想長高~千万不能手淫过度傷肾! 过度后会長高!!???才怪!??

20岁还能长高吗？

男性25岁，女性23岁以后才停止生长，20岁还处于生长发育时期。身高一半遗传，一半是后天自己努力。

1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。 

2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 

3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 

按以上三点去做，你会继续长高的的，加油！

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20岁了还可以长高吗

可以，谈到身高，先要从一个人的生长发育谈起。因为身高是衡量人的生长发育情况的主要标准之一，是一个人生长发育情况外在的表现和反映。一个人从受精卵开始，就启动了生长发育过程。人体的生长发育是快慢交替进行的，即快-慢-快-慢的过程。在整个生长发育期间，第一次生长突增高峰在胎儿期，第二次在青春初期。 　　以身高为例，第一次生长突增期间，身高在孕中期（4~6个月）的3个月内约共增长27。5厘米，占整个胎儿期身高增长的1/2强，是一生中身高增长最快的阶段。人出生后，身高的增长速度虽然开始减慢，但在出生后第一年里仍增加20~25厘米，为出生时（50厘米）的50%，是人一生中增长最快的一年。在第二年里身高增加10厘米，这也是很快的。以后逐年减慢，并保持相对的稳定，如第四后只增加8厘米，将近青春期时，每年增长不到5厘米。直到青春期开始（大约女11岁、男13岁）时，又出现第二次生长突增（青春期突增）。这时年增值一般为6~8厘米，个别可达10~12厘米。这是一次突进、冲刺，犹如赛跑终点的冲刺。约3年以后，生长速度又复减慢，到性成熟期结束时--男17-18岁女16-17岁，身高便基本定型。但是人的横向及前后向的宽度与厚度还可以增加。 大概25岁就真正停止长高了，所以，要加油哦！~ 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

我20了才160CM 还有可能长高么

会长高的，不知道你是女性还是男性。我20-25大概长了5公分 1.良好生活习惯 2.运动（引体向上，篮球等。多做些伸拉运动） 3.营养（多喝牛奶，牛奶中的钙最易吸收，如果吃钙片要和维生素A、D同时，因为维生素A、D促进钙吸收，但不能多食A、D，易中毒） 4.睡眠 充足睡眠是非常必要的，使大脑和身体充分放松，24点前睡眠中的脑松体的分泌是最有效，长高就是脑松体在活跃。