哪个穴位可以有效缓解绝经状况
您好，这些穴位主要有补益气血作用。
一般建议根据您的具体体质进行穴位的选择，一般需要配合血海、膻中，气海，足三里，三阴交等穴位。
『』治疗痛经的穴位
原发性痛经的自我按摩 1.双手大拇指用经络收放法分别同时按揉血海穴、三阴交穴1~3分钟，力度以酸胀微痛为度； 2.手掌搓腰骶部至透热； 3.双手掌相叠，掌心对肚脐下小腹部，轻力微按环转团揉小腹部关元中极穴用艾炙：把艾绒(在中药店应该有买)用手做成1厘米直径的小圆锥体, 高约1厘米.把生姜切成0.3~0.5厘米的薄片, 放在关元穴（关元处于肚脐和耻骨上沿的3/5位置）上. 置做好的艾柱于姜上, 用火柴或香点燃. 等到皮肤感到烫时, 取走, 换新的艾柱. 在行经的日子中加灸三阴交, 这个穴位对痛经也很有效的.
艾灸可不可以催经效果
艾灸一次是不可能达到催经效果的，艾灸属于中医的一种，中医讲究治本且副作用小，需长期坚持
艾灸肚脐配重灸关元，有益阴敛阳、回阳固脱的效果
还可对腰骶部进行刮痧，腰骶部是人体泌尿生殖系统的反射区
痛经按脚上哪个穴位管用
按太冲穴。太冲穴有很好的止痛作用，月经来之前会有腹痛的感觉，这个时候可以按摩太冲穴来止痛，此外太冲穴还可以治疗不少妇科疾病，女性朋友经常按摩这个穴位对身体十分有好处。
穴位位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
扩展资料：
引起痛经的原因：
1、饮食习惯不好。白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。
2、工作压力大。长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。
3、作息时间不规律。白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。
4、经常受寒。在经期，如果女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。
5、喜欢喝、吸烟。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。
参考资料来源：
凤凰网-按摩4穴位治痛经超管用
人民网-常按什么穴位能改善痛经？四个穴位得知道
人民网-为什么痛经？7个原因让你躲不过痛经
有甚么推拿穴位的方法能快速减缓痛经？要那种当时就见效的
痛经还是分好多种，像湿热下注，气虚衰弱和蔼滞血瘀3种。你可以取足3里，3阴交两穴位推拿，手法要掌握好。1般30分钟可显著减少疼痛。此法，仅仅限于实证痛经。不明白的地方可以留言。
月经怎么还不来
月经不调统称为妇女月经病，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时配合进行自我按摩常能取得事半功倍的效果。本法操作简便极易掌握。
【经穴按摩操】：
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处；气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。
【保健小叮咛】：
一、经期宜保暖，忌食生冷或刺激性食物。
二、平日多做经穴按摩，持之以恒，经前一周更需加强。
三、消除焦虑、紧张及恐惧，保持心平气和，勿急躁，注意精神调养。
四、避免长期处于冷气房，若无法避免，需要注意保暖。
五、锻练身体持之以恒，多运动增强体能。
六、规律起居，充足睡眠，保持精神充沛。
http://www.cimte.cn/index.php/jiankang_info/view/id-7922
月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。
引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能紊乱、气血失调、冲任不固有关。通过自我按摩可有效防治月经不调。
1．预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2．按摩下腹
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针做环形按摩1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3．按摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐按揉腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。功效：温经散寒，调理气血。
4．按揉关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
5．搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
6．揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7．按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
8．掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
http://www.rentixuewei.com/html/fuchanke/%d4%c2%be%ad%b2%a1/200904/30-1467.html
月经不调怎么办！急急急！求救啊！
你好，黄帝内经说，“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。也就是说，月经不调主要是任脉、冲脉的问题，按黄帝内经的理论，主要是调理，任脉、冲脉，和足少阴肾经。根据你所说的情况，没有中药，只好建议你依次按摩以下穴位：中极穴、血海穴、三阴交穴，每穴按三到五分钟，最好是一天两次。
估计两到三天就能见效。
艾灸治痛经
经期来潮一周前施炙，经期期间停。气海穴艾条炙5~15分钟。中极穴艾条炙3~7分钟。血海穴艾条炙5~15分钟。小腿腓骨外侧后方，从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域 艾条炙5~15分钟。