50岁的女人补什么鈣好

补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。

50多岁的人吃什么补品最好？

看你缺什么营养了！~ 如果是正常的身体保养 我建议 1.多吃蔬菜 2.多运动 3.心情一定要开朗 吃的永远比不上这些 和儿女的关心！~

50岁左右的人吃什么样的补品

说实在的`现在五花八门的保健补品太多了`` 有人说这个好`有人说那个好``大多价格都还很贵` 到底怎么样`都不好说` 我一个朋友是专门搞这个的` 告诉我说少给自己的父母买这些东西``送人可以```

我觉得你回家` 不要买那些补品`` 回家给老人家多煲点汤 买点新鲜的水果``陪在他老人家身边` 多说说话`聊聊天``让他保持愉快的心情``这样对康复更有郊果！！！

祝亲人早日康复

50多岁的女人怎么改善身体虚弱的情况

在饮食方面多吃蔬菜保证足够的维生素和膳食纤维的摄入，多吃豆制品可增加钙和植物雌激素的摄入，延缓更年期，每天喝牛奶（我个人认为这个很有必要，有新鲜的更好）；可适当服用营养补充剂，不宜过量(如二十一金维他、钙片什么的，不过我认为如果喝牛奶和吃豆制品的话没必要刻意去补充)；调整好的心态（子女多关心，参加一些村里的活动，如秧歌队什么的）；坚持平缓不剧烈的运动（干活和运动是不同的，若地里活不是很重，每天早上坚持散步或慢跑半个小时到一小时很有效果）；有条件到医院做体检，重点查一下妇科疾病（这个年纪是宫颈癌、乳腺癌等妇科疾病的高发年龄，若早期发现则预后较好；）还有血压和血糖等。

急！50多岁人吃什么营养品好？

中老年现在多半会出现高血脂或者有高血压，可以吃点 深海鱼油（降血脂）. 每天中老年可以吃点VE，VE是很好的抗氧化剂有缓解衰老的作用，最好是用天然合成的。 然后钙镁是肯定要补充的，可以吃点的钙镁片。 中老年人吸收力有下降可以用点蛋白粉和VB搭配，可以帮助身体排毒~ 吃点类胡萝卜素可以保肝~~

五十多岁的女性老人想补钙该怎么办？

食补：可选择喝骨头汤，正所谓古话说吃啥补气啥，当然，豆制品，虾，肉都含有很多钙，可适量吃，也可以选择通过营养补充剂补充钙，可选健佰龄维D钙不错，维生素D能更好的促进钙的吸收，还有记得多晒太阳，也是提高钙的吸收的方法

有哪些东西适合50岁的人补充营养？

随着年龄增长，中老年人的消化吸收功能也在衰退，消化液分泌减少、肠道吸收功能下降，直接影响对膳食营养素的吸收，尤其是对钙、铁、锌等多种营养素的吸收。而同时中老年人由于生理变化，对某些营养素的需求也相应上升，特别是维生素A、E、B6、B12、钙、铬、钾等。
　　中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助于增强免疫力和抵抗疾病的能力。

50岁的人应该怎么保养，吃什么对皮肤好抗皱？

50左右的人可以以下食物来保养肌肤抗皱
1､桑葚：告别黑眼圈

2､黑豆：减肥防皱纹
3､原花青素：抗皱
皱纹的产生是一个复杂的现象,从生理角度上看，主要涉及到皮肤蛋白质和结缔组织的交联和降解两类反应。原花青素的抗皱作用基于它能维护胶原的合成；抑制弹性蛋白酶；协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性；改善皮肤的健康循环。从而避免或减少皱纹的产生。