体质虚弱的产妇吃什么好

产后第三天才可以开始进补，刚开始不管顺的抛的都不能吃生姜，也不可以大量的吃龙眼肉，会使恶露更多不净的！产后可以吃鸡，兔，鸽子，高蛋白的食物利于伤口愈合，对体质虚弱有良好效果的

产妇出虚汗吃什么好

我以前在哺乳期也是虚汗多，因为生了孩子体虚，这很正常，我觉得不要把这个当成病，平时饮食上多吃点补得就行了，比如多吃炖汤，炖汤放点枣子枸杞之类的，当然不用每次都这样放，口味也要换，还可以放香菇，黄花，百合，山药等等，这样身体也补了，奶水的质量也高。还有就是一定要心情愉快，我给女儿喂了9个半月的奶，天天晚上都是跟我睡的，白天也在带，休息从来没有好过，每天感觉都缉触光吠叱杜癸森含缉晕沉沉的，但胃口还不错，所以身体没有拖垮，现在女儿快2岁了，我觉得我的身体状态还是可以的！总之，我觉得一要吃好吃饱，而要心情愉快，这样就没问题了。我没吃过钙片，炖汤一般是排骨或者鸡汤。

产妇体虚吃什么最补

体虚孕妇推荐菜：砂仁肘子 来源：寻医问药网 寻医问药网  菜品：砂仁肘子   工艺：清蒸 口味：咸鲜味 主料：猪肘500克 辅料：砂仁20克 调料：大葱10克 姜5克 盐3克 花椒3克 料酒5克 香油5克 各适量 制作工艺 1.肘子刮洗干净，控干水分，用竹签扎满小眼。 2.葱切段，姜切片，砂仁研成细末。 3.把花椒、盐炒烫，倒油晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)腌24小时，中间翻1次。 4.把腌好的猪肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉，用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内，放上葱、姜、料酒，置于大火上蒸30分钟，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧椠上，上笼蒸1小时，取出晾透，解去绳布，抹上香油以免干燥，食用时剖开切成薄片。 砂仁肘子食用方法 早餐|中餐|晚餐 此菜适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤为适宜。此菜具有温脾止泻、调中安胎的作用，冬补最宜。 食谱相克 猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶 再者鸡汤也可 鱼汤，要选用鲤鱼

产后吃什么补身体

一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。
产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。
牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。
我国广大地区的习俗是：产妇要吃红糖。中医认为红糖有散寒作用。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。
山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜，也有收缩子宫、去寒之功。
产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。
产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、胡萝卜、绿豆芽、大白菜等等），常吃些水果，则能使大便保持通畅。
总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

坐月子身体虚，吃什么好？

 产后的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，刚成为妈妈的您需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到尚未完全恢复的肠胃功能。要注意，产妇不要吃巧克力、忌食过咸食物、油炸食品还有葱、姜、辣椒等辣物，更不能吃冷冻食品，还有浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料都应该节制进食。另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。 产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是最适合的温补佳品。燕窝中含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品，是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。

坐月子身体虚吃什么

产后喝多一些老母鸡汤是最合适，一定要选老母鸡，那些雉鸡的没有什么营养的，炖老母鸡，适当的放点党参，黄芪对于气血俩虚的产妇来说效果很好的，而且价格也很实惠。

月子过后身体虚吃什么

忌食生冷 辛辣 忌大补。 坐月子的时候身体虚，虚不受补，宜选择吃清淡的，发的食物，发奶。 例如：米酒冲鸡蛋（加入糖和少量生姜。米酒一般超市有）  鸡汤面条  花生炖猪脚   鱼 （放少量生姜煮到汤发白即可） 红糖水  鸡蛋瘦肉汤（放少量生姜） 这些都必须是热的时候喝，凉了就不要喝。。。。 坐月子时最好不要吹直接吹风。这个时期有些人会腰酸背痛头晕类的，还易出汗，要注意身体清洁卫生。可以准备点广西黄氏 原山药草坐月子洗浴包用来洗澡洗头的，可以预防月子病。 

产后补虚，应该吃什么好？

以下3种方法经济实惠：1、蛋枣汤。鲜鸡蛋2个，花生米100克，大枣12枚，红糖50克。先将花生米煮熟，再放入鸡蛋、大枣、红糖同煮，煮熟后吃蛋喝汤。每天1次，连食20天。治疗产妇产后身虚贫血。 2、花生大枣汤。大枣50克，花生100克。将大枣洗净泡软，花生米略煮剥皮。将大枣与花生米同放锅内，加入煮花生米的水及适量清水，用小火煮半小时，再加红糖50克后即可食用。每天1次。治疗产后体虚贫血。 3、葱白紫苏叶汁。葱白50克，紫苏叶10克，红糖50克。先用水煮葱白、紫苏叶，取汁再冲红糖温服，每天1次。治疗产后体虚，外感周身疼痛。