女人月经期间炖什么汤
您好；乌鸡汤也可以 还有一些补血的汤~
经期饮食“忌”
日常饮品
茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
冷饮：寒性月经病者忌饮。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
来月经期间鸡汤放什么佐料
嗒嗒嗒，最关爱妹纸的Miss护来了哦～招待好每月都到访的“好朋友”，饮食方面也很重要哦。其实在例假期间喝鸡汤是不错哒，鸡汤营养丰富，并具有养肝、滋阴、补血养颜等功效，亲亲也可以试试加点枸杞哟，枸杞有滋补肝肾、益精明目和加强妹纸们的免疫能力，十分适合在这段特殊小日子里饮用哦。
亲亲在饮食上还可以参考参考Miss护的例假饮食小贴士哟～
来来来，亲亲走过路过不要错过，Miss护的这些营养滋补靓汤哟～
1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
愿亲亲的姨妈君一次比一次温柔乖巧～
女人月经期间怎么吃乌鸡煲汤好喝
红枣乌鸡汤吧
材料
乌鸡，红枣，胡萝卜，枸杞，葱，姜，盐，料酒
做法
1.先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡
2.胡萝卜切块、葱切段、姜切片
3.乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅
4.大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用
5.换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌鸡和红枣
6.大火烧开，加入料酒，可以去异味，关小火盖上盖焖煮50分钟
7.放入胡萝卜块，煮20分钟
8.最后放入枸杞，加少许盐调味
9.关小火焖5分钟，即可出锅
女性月经期间乌鸡咋样炖汤
乌鸡半只 红枣30g 桂圆肉30g 枸杞15g 盐适量
做饭：乌鸡洗净切块和姜，红枣，桂圆以前放入锅中，大火煮开后，改为小火煮50分钟。再加入枸杞继续煮30分钟。关火闷10分钟，再加入少许食盐即可。
希望点采纳。
女人来大姨妈了炖什么汤喝好
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莲藕花生排骨汤，最好在月经来的第一天喝，能缓解很多经期不适，还有红糖水煲猪脚,加姜!
羊肉汤：补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血得，如果你小腹凉的话，羊肉是温性，还可以调节一下！
月经期煲鸡汤
完全可以。经期是女性身体体质消耗较大的时候，需要营养补充，鸡肉营养丰富属温补食物，加上枸杞红参当归这些补气血的药，效果为佳。但是应注意如果有感冒，需治好再吃。供参考。
月经期间怎么样煲乌鸡汤
1.乌鸡洗干净，砍块；锅里放水，放姜片，葱段，大火烧开水，把乌鸡块放进去，倒进料酒，水再次沸腾后把乌鸡捞出来，冲洗干净
2.把乌鸡放到电炖紫砂锅里，放足量冷水，放两片姜片和一些当归，开“强档”炖三个小时
3.山药削皮，洗干净，切块；红枣洗干净；把山药块和红枣放进锅里和乌鸡共炖一个小时
4.吃前用盐调味即可
女人这个时候吃这个很不错
希望能帮到您
女生来例假煮什么汤好
乌鸡汤也可以 还有一些补血的汤~ 经期饮食“忌” 日常饮品 茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素