今日(11月7日)12时59分

迎来立冬”节气

昨夜今晨雨雪纷纷，郑州下雪啦!

一片初雪喜时光，岁月不匆忙

你准备好迎接冬天了吗?

立冬

冬季的第一个节气，代表着冬季的开始

今天，准妈妈们除了吃一碗热腾腾的饺子

也要了解一些冬季日常护理知识!

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※注意适当保暖

天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，即使外出也应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，进而引起体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，严重时有可能影响胎儿生长发育。

※不宜泡热水澡

冬季许多孕妇为了取暖和放松，可能会选择泡热水澡。而研究发现，孕妇的体温超过38.5℃，就很容易导致胎儿先天畸形的危险，因为高温环境可能损伤胎儿的脑神经，影响宝宝智力发育。

※预防手脚冰凉

有的孕妇由于末梢循环差、营养不良、水肿、贫血等原因引起母体血液不足，到了冬天会手脚冰凉。而孕妇长期手脚冰凉，有可能会让胎儿器官成熟度会不足，容易影响胎儿日后的健康，需要采取一些措施进行改善。

※注意房间通风

在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。

这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。

※保持良好的情绪

孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

※注意防止感冒

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。

温馨提醒：逢寒潮来袭，立冬前后，是流感等呼吸道传染病的高发季，孕妈们要随时注意添加衣物，养成健康良好的生活方式和生活习惯，保持一定的社交距离。