每次逢年过节，家长都会带着孩子走亲访友。这个时候，家长对孩子的要求就是见人就要叫，嘴巴更要甜。大多数孩子都会按父母的话照做，但也有些孩子就是不想开口。

比如亲戚家的孩子童童，她总是低着头，腼腆的玩手指。她爸看到这个样子就很生气：叫人啊，你这孩子。妈妈也很烦躁的附和：开口叫个人这么难吗？你看看别人家孩子。

亲友们见孩子不愿意，只是笑笑说算了。但是家长认为孩子给自己丢脸，往往喋喋不休的训斥孩子。看到小女孩瘪着的嘴巴，委屈的眼神，不禁想起小时候的自己。

大概许多孩子都曾在父母或者长辈的要求下，做过自己并不愿意做的事情。

1、原生家庭给孩子造成的羞耻感

在一个人成长的过程中，原生家庭带来的性格影响是尤为巨大的。有些人在青少年时代受到的伤害，往往需要一生的时间去淡化，去治愈。

晓芸是一个性格文静，学习用功的女孩子。但是她的学习成绩一直不太好，因为偏科，理科成绩一直上不来。她内心的理想，是以后能够从事文字相关的工作。

在妈妈眼中，她就是脑筋不好，数学物理永远没办法拿高分。妈妈对她的意见是：不要老看些闲书，写些没用的文章。那对你的考试成绩一点用处都没有，完全是浪费时间。

晓芸的理想和兴趣没有人支持，从一开始的充满理想，到后来渐渐也认为自己生来平庸，放弃了最初的追求。后来她没有学自己喜欢的专业，也没有做自己感兴趣的工作。

有时候想一想年少时的梦想，她也会感慨：长辈的责备，让自己内心充满了羞耻感，觉得自己好像在不务正业。必须要按照他们的意愿行事，才能不被训斥。

除了人生按照父母的规划来，性格上晓芸也没有主见。她从那个思维活跃才思敏捷的孩子，最终长成了一个中规中矩的大人。

2、文化环境给一个人带来的羞耻感

在这个以瘦为美的大环境下，男男女女都十分注重自己的身材。因为胖子，是会被人嘲笑的。梅梅是一个胖女孩，她从小到大就没有瘦过。到了大学里，因为别人的取笑，她内心充满了羞耻感。开始下决心努力减肥。

原本爱吃爱喝的她，严格控制饮食。除此之外，每天按时运动，双管齐下。在努力了一段时间后，效果并不明显。她心里非常着急，又寄希望于减肥药。

在控制饮食，大量运动，加上减肥药后，她终于开始瘦了。但是随之而来的是，精神状态的衰弱。

有一天在宿舍午休，她突然感到心慌气短，脸色惨白。过了很久，心跳的速度才缓过来。她虚弱的躺在床上，一脸忧伤。

朋友问她为什么要这样拼命减肥，身体弄坏了不划算啊。她无奈的笑笑：从小到大，我都被人嘲笑长的胖。你很难理解我的痛苦的。

确实，在以瘦为美的大环境下，胖姑娘的内心充满了羞耻感。似乎胖就是一种罪过，足以让人抬不起头来。

3、战胜羞耻感，做独一无二的自己

不要小看羞耻感这三个字。有时候它足以带来致命的打击。台湾女作家林奕含，在26岁的美好年华自杀身亡。

造成这一悲剧的原因就是，她幼年被男老师引诱发生关系，而成年后巨大的羞耻感天天冲击着她的内心。她痛苦不堪，最终用自杀求得了解脱。

一个女孩子遭遇这样的不幸，内心陷入一种死循环，始终觉得自己的身体是肮脏的。如果能有人疏导她宽解她，也不至于走到绝境。

人活在这个世界上，总是会受到各种观念的冲击。你的一言一行，都会有来自四面八方的声音评论，定义。

尤其是孩子的三观还未形成，更容易受到大人的影响。作为一个家长，把自己固有的观点强加给孩子，是一种自私的表现。

而作为孩子，我想说的是，外界的声音都是参考，如果你不开心，就不要参考。永远照顾别人的情绪，试问谁来照顾自己的情绪？在别人的眼光里活，很容易就成为讨好型人格。这样的人格形成后，终生都会很痛苦。

所以，当那些指责让你充满羞耻感，你的内心充满了：我不对，我不配，我太笨了这些声音时，请大声的对自己说：我很好！

就像港剧里常会出现的一句台词：做人嘛，最重要就是开心。别让羞耻感摧毁你的人生，这世上从来没有完美的人。谁不曾千疮百孔，谁不是劫后余生。和不完美共存，勇敢快乐的走出自己的人生。