宝妈们都知道母乳是宝宝最好的营养。但宝妈们是否知道，等到宝宝四个月到六个月左右，单纯的母乳喂养就不能满足他们对营养的需求了。因为，这时候母乳中的铁元素减少，而铁元素摄入不足，既会造成宝宝缺铁性贫血，还会让宝宝免疫力低下，总生病。因此，为了给宝宝补充铁元素和其他营养物质，宝妈们就要考虑给宝宝添加辅食了。那么，四个月的宝宝可以吃什么辅食呢?　　好多妈妈可能要说了：既然添加辅食是为了给宝宝补铁，那当然要选择铁元素丰富的食物给宝宝吃啊。想法是对的，但有些铁元素丰富的食物却并不一定适合四个月的宝宝。以菠菜为例，虽说它里面有丰富的铁，但宝宝吃了以后实际的吸收率却非常低，只有1.3%，而且菠菜本身含有的大量草酸，还会干扰宝宝对其它营养的吸收。可见，仅凭铁元素丰富与否来决定要不要把某种食物作为宝宝的辅食是不科学的。　　那么，哪种辅食既能帮助宝宝补铁，又好吸收呢?还得是强化铁婴幼儿米粉。作为专门为宝宝研发的专业辅食，合格的婴儿米粉中不仅铁元素含量丰富，还会均衡的强化蛋白质、钙、锌、各种维生素和矿物质，这是任何一款单一辅食都做不到的。也正是因为米粉的营养成分丰富，搭配的合理，所以宝宝吃了以后才能更好地吸收。　　但米粉也有好有坏，面对琳琅满目的品牌时，宝妈们一定要擦亮眼睛，这样才能为宝宝选到最合适的那一款。选择时除了关注营养是否丰富、配方是否科学这些大方面以外，细微之处的差异也要引起宝妈们的注意。比如，米粉中是不是添加了白砂糖就值得研究。因为婴儿期，是宝宝味觉和饮食习惯养成的关键期，宝宝一旦习惯了某种口味，会影响以后的饮食偏好。像长期吃添加了白砂糖的米粉，就容易使宝宝养成爱吃甜食的习惯，还会增加宝宝患龋齿和肥胖症的风险。所以，我建议宝妈们最好给宝宝吃没有添加白砂糖的米粉。我给宝宝吃的嘉宝米粉就是这样的，它里面就没加白砂糖，能帮助宝宝从小建立一个健康的饮食习惯。另外，这个米粉的营养也很棒，有20多种营养素。还没选好米粉的宝妈们不妨了解一下。