1.哺乳期能不能吃辣椒？

能吃辣。

辣椒、大葱以及姜等有刺激性味道的食物，可能会改变母乳的气味，但不会伤害

偶尔尝试气味不同的母乳，有助于孩子在添加辅食时，接受不同的食物。因此，只要

乳汁的温度不会因为食物的温度而改变。喝热水也不会让母乳变烫，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉。只要来源和加工符合卫生标准，三文鱼刺身等生肉也可以吃。

3.哺乳期能不能喝咖啡？

能，但是要适量。

哺乳期一天摄入咖啡因的总量最好不要超过 200 mg。也就是说，哺乳期的妈妈们喝咖啡，一天最好不要超过两杯（一杯约 235 ml），同时，也最好先喂奶再喝咖啡。

除了咖啡以外，茶、巧克力、可乐、奶茶等食品也同样含有咖啡因，但适量食用都没问题。

由于新生儿、早产儿或者有先天性肝脏代谢疾病的

有些人说，松花蛋中含铅，哺乳期不能吃。这是不正确的。现在的松花蛋制作工艺已经经过了改良，不再采用原本的制作方法。因此，只要是通过正规渠道购买的松花蛋不存在含铅问题，可以放心吃。

5.回奶食物”能不能吃？

在网上搜索一下回奶食物”，会得到一份很长的名单，几乎囊括了我们日常所吃的全部食物。

实际上，这些回奶食物”没有那么神奇，所以哺乳妈妈们并不需要对日常饮食过分忌口，而想靠着这些食物回奶的妈妈们，可能也要失望了。

6.哺乳期能不能喝酒？

不能！

一滴酒都不要沾！米酒、酒酿圆子、酒心巧克力也不要吃，炒菜时的料酒也最好少放一点。

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，可能会对孩子的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重的话还会危害其他器官系统。对于早产儿、新生儿以及有先天性疾病的

香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。为了自己的身体健康，也不应该吸烟。

同时，妈妈和

哺乳期生病，有些妈妈会担心吃药对

感冒不会通过乳汁传染，也不会影响乳汁的质量。同时，妈妈体内的抗体还会通过乳汁传递给

很多妈妈在产后去医院做检查时，会被要求做X光检查，总会担心X光的辐射会影响喂奶”。

这种担心也是多余的，X 线检查的辐射只是一瞬间的事，在体内不会残留，也不会影响到母乳。

11.哺乳期能不能染发？

能。不仅染发、烫发也是可以的。

美发产品含有的苯二胺、乙醇胺等物质通过头皮吸收并进入乳汁的可能性极低，同时，也没有资料显示哺乳期染发会发生不良后果。

不过，还是要注意选择正规厂家生产的、不易发生过敏的产品。

12.哺乳期能不能化妆？

能化妆。

但是要注意，化妆后别用脸去蹭孩子的脸，也别让

来源：健康中国头条