7月龄为宝宝质地发育敏感期，宝妈可以逐渐给宝宝增加带颗粒感的食物了，碎末状的蔬菜、颗粒面都是很好的选择。

适当的摩擦牙龈，不仅可以促进乳牙的萌出，还可以锻炼咀嚼吞咽能力。同时辅食添加初期，妈妈们还要注重铁、锌等微量元素的摄入，保证宝宝的健康成长。

开始做菜咯

菜名：西红柿胡萝卜颗粒面

月龄：适合7M+宝宝

食材：西红柿、胡萝卜、西兰花香菇颗粒面、羊肝粉、牡蛎粉、亚麻籽油

制作步骤

1、备好食材

2、颗粒面煮至7分熟

3、西红柿、胡萝卜不加水打成碎末状

4、倒入面条中煮熟

5、加入羊肝粉

6、加入牡蛎粉

7、滴入几滴亚麻籽油

8、完成

我是育婴师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言滴滴”我~欢迎关注宝宝爱辅食！

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