导语：对于孕期的孕妈是不建议通过饮食或者运动来减肥，只能通过运动和饮食结合来控制体重。对于肥胖的备孕妈妈来说，可以在备孕期把体重降下来。为了自身和胎儿的健康，孕妈在孕期尽可能的把体重控制在标准范围。

孕妇体重增长太多的影响

1.患上妊娠综合征

如果孕妇的体重增长太多的话，很容易患上妊娠高血压。像那些本身就患有糖尿病的孕妇，孕期一定要注意对血糖的控制。而孕妇体重增长太多的话，也可能导致血糖升高，最终患上妊娠糖尿病。

2.巨大儿、难产

孕妇营养过剩，体重增长太多，那胎儿也可能会因为吸收的营养过多而成为巨大儿。如果是这样的话，就会增加分娩的难度，还可能发生难产。而且巨大儿在成年后，患上高血压、糖尿病、中风等疾病的概率也都比较高。

3.产后肥胖

有多少妈妈抱怨，产后身材严重走样，和怀孕前简直是胖若两人”。如果孕妇孕期体重增长太多，产后也不可能一下就恢复到孕前的状态。再加上月子里还要猛补营养，有可能会更胖。如果产后没有一点的决心，想瘦下来也是不容易的。

我们都知道，女性在怀孕后体重肯定是要增长的，毕竟肚子里多了一个小生命，可是增长多少合适呢？如果太少的话，胎儿很可能会因为缺乏营养而导致发育迟缓、出生低体重。而且在出生后的抵抗力也很弱，容易被各种病菌侵害。如果孕期体重增长太多的话，更不行。那孕妇的体重增长太多太少都不行，到底增长多少合适呢？看看医生是怎么说的。

大多数的孕妇体重管理不乐观

研究发现，我国有将近73%的孕妇体重增长都超过了WTO的标准，其中巨大儿的发生率在7-10%之间。而且剖腹产率也比其他国家的要高，有些地区的剖腹产率达到了50%-60%。而且绝大多数的孕妇都认为孕期要补充更多的营养，要吃的贵、吃得精、吃的细。所以这些孕妇在孕期是毫无节制的大吃特吃，最终导致体重增长太多。但是孕妇体重增长太多也不是好事，会带来一系列的健康隐患。

造成孕妈体重增长过快的原因一般有如下几点：

一：饮食不科学

导致孕期体重增长过快的一个原因是为，热量摄入超过身体需要，绝大多数的孕妇都认为孕期要补充更多的营养，要吃的贵、吃得精、吃的细。所以这些孕妇在孕期是毫无节制的大吃特吃，最终导致体重增长太多。

二：孕期不运动

除了饮食上控制外，还要经常运动。​​​​很多孕妇以为怀孕了就不能运动了，其实不然，孕期运动的好处多多。首先可以起到控制体重的效果，第二因为孕期松弛素的分泌导致韧带关节的松弛，进行一定的力量训练可以起到稳定关节的作用，三进行训练也有助于孕妈生产。