对新妈来说，赶上冬天坐月子是一件非常辛苦的事情，由于冬季寒冷、风大、早晚温差大，再加之自古民间就有坐月子不能染风寒的说法，所以冬天坐月子的保暖工作就显得格外重要。过去曾有一些保暖旧俗，比如不能出门、不能洗澡，月子都是捂出来的等等，这些随着生活条件的改善以及人们认知观念的不断提升，到今天已无必要，但随之而来的也会滋生一些新问题、新困惑，比如下面的五个保暖误区就是我们所常见的。

误区一：紧闭门窗

保暖不等于紧闭门窗、长期不通风，因为空气不流通的密闭环境易滋生病原微生物，从而感染上感冒病毒。所以，冬天坐月子也不能捂，一定要保持每日通风和室内空气的清新。只是通风的时候需要注意，由于冬季风力较大，需要保留一间温度适宜的房间让宝妈和宝宝临时过度，待其它房间通风完毕，温度恢复至25度左右时，宝妈和宝宝再转移过来。

误区二：戴口罩

有些月子里的宝妈在散步的时候喜欢戴口罩，觉得这样可以达到保暖效果，而实际上这是一种适得其反的做法。因为鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易着凉和患上感冒。

误区三：穿厚重紧身的衣服

冬天坐月子，宝妈的衣物应以宽松、柔软、舒适、清洁和温暖为原则。冬季寒冷，有些宝妈认为保暖就是穿得越多越好，绷得越紧越好，其实不然，因为如果穿着过重过紧，不利于汗液的排出以及伤口的恢复，同时还会影响到宝妈的血液循环，特别是乳房受压后容易患乳腺炎等。所以，宝妈在冬季里要尽量穿着宽大舒适、透气性好、保暖性强的衣物。

误区四：蒙头睡

有些宝妈喜欢在冬天睡觉时用棉被将头蒙住，认为这样会暖和，其实这种做法对健康是不利的，因为当被窝里的空间在失去空气流通的时候，氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体则会越积越多，所以一般蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

误区五：热水洗脸

冬天坐月子，有了冷的眷顾，宝妈们自然会想到用热来屏蔽它，比如洗脸时，有些宝妈爱用温度较高的水，觉得这样洗起来暖和、舒服。而从健康角度来说，普通人洗脸提倡用凉水，这对皮肤健康有利，而产后宝妈，由于身体的抵抗力差，在受到冷水的刺激后容易造成气血阻滞的表现，所以不通用用凉水洗。

那么，热水洗就可以了吗？其实也不妥，这主要是由于冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹，这一点对爱美的女性来说是很不利的。因此，冬季坐月子，洗脸的水温不宜过高也不宜过低，要用温水来洗！