这个汤是奶米长牙后什么都能咬了之后，我开始给她做的，但对奶米妈妈来说，也是特别爱的一款晚餐主菜，因为：低热量、高蛋白、维生素丰富，好吃又不长肉！！

减肥减脂本身就需要少油、还要低糖、蛋白质含量要丰富，同时最好有足够的膳食纤维和维生素～跟宝贝辅食的需求很相似，这一碗里，全都有了！！！更重要的是，健康的同时，口味上不能差，不然吃着会不开心～

食材极简单（1人份量）

1️⃣4个红虾 （我买的带壳阿根廷红虾，红虾仁也行）

2️⃣西红柿2-3个

3️⃣葱蒜末 少许

4️⃣香菜末一点

5️⃣橄榄油！

做法：

1️⃣红虾去壳去沙线，开背切法。把其中一个红虾仁切碎，方便汤里有更多的虾仁鲜味

2️⃣不粘锅中火，加一点点橄榄油，把葱蒜末煎香

3️⃣加入红虾仁，煎到打卷，把整只的虾仁夹出（剩在锅里的就是那只切碎的），然后加入去皮切碎的西红柿，开始盖上盖子炖

4️⃣西红柿炖到看不到明显西红柿块，搅拌均匀，关火，加一撮盐调味

5️⃣出锅后，摆好刚煎好的虾仁，撒上香菜末～完工～

如果买的西红柿是属于干沙瓤那种，需要给汤里添点水，不然容易过于浓稠～

这个是一个成年人晚餐量，给宝贝做的话，根据宝贝饭量做减法