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菠菜含有丰富的维生素和纤维物质

对宝宝的生长发育有一定作用

菠菜的胡萝卜素可以在体内转化成

维生素A能维护宝宝视力和皮肤健康

增加预防传染病的能力促进宝宝发育

菠菜中有丰富的维生素 钙 铁 磷等

给宝宝提供多种营养物质其中的铁质

对缺铁性贫血 有较好的治疗功效

菠菜具有植物粗纤维促进肠道蠕动

能保住便秘的宝宝 并且帮助消化

是一种健康的宝宝辅食 可以适当吃些

下面我们一起来学习下

蔬菜面太阳蛋

适合10+宝宝的蔬菜面太阳蛋

推荐年龄：10+宝宝

食材表：细面25克 菠菜

鸡蛋2个

详细操作步骤

1.菠菜焯水

2.加一点水打成汁备用

3.细面煮好捞出过凉水

4.蛋清蛋黄分离

蛋清倒入细面、菠菜汁倒入细面

5.放一些虾皮粉

6.锅底刷油

7.把面条盘成一个圈

8.倒入蛋黄

9.小火慢慢煎熟即可

今天分享的

蔬菜面太阳蛋就完成啦~

别再老给宝宝煎蛋了~

试试这个有蛋有菜超健康~

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