育儿指南

宝宝辅食 彩色蔬菜小饼


宝宝辅食 彩色蔬菜小饼

主料:

菠菜3颗、鸡蛋1个、中筋面粉35克

做法步骤:

1. 食材准备

2. 菠菜洗净后焯水2分钟,放辅食机中加一点水搅拌成糊,过筛后取汁80克。

PS:焯水步骤很重要,一定要有。过筛是为了颜色更纯正,可以根据情况省略。

鸡蛋

3. 80克蔬菜汁、1个鸡蛋和35克面粉混合。

PS:要是没能称重,可以按照这样的顺序混合。面粉中打入一个鸡蛋,然后一点点加蔬菜汁/糊,但一定要确保搅拌后的性状如下面步骤示意。

鸡蛋

4. 搅拌均匀后的性状,要确保是黏稠的流水状,这样的煎饼是非常软,煎出来也会更圆。

蔬菜汁

5. 起锅刷油,开小火,用小筛子要入一勺面糊,煎至底部凝固后翻面,再凝固后翻面,反复煎两下就可以盛出了。

鸡蛋

6. 盛出后对折卷一下,这样能相对定型,方便宝宝抓握。

蔬菜

7. 同理可以做出胡萝卜和南瓜等不同口味的小饼。

蔬菜汁

8. 这款小饼又薄又软,非常适合咀嚼动作还不熟练的宝宝添加。

鸡蛋

9. 要是想味道更好吃,还能淋点酸奶或果酱(酸奶12个月后添加,果酱要自制的,但注意酸甜味道太重),最简单的是加点搅拌后的香蕉泥或苹果泥,味道也很赞哦。

蔬菜