今天向大家推荐的这本书，讲述的是一名妇产科女医生带着三个宝宝，边工作边用半年时间准备，成功留学哈佛的故事。三个宝宝的年龄分别是两个月、一岁和三岁。

你肯定很诧异，她是如何在每天忙于工作、育儿和家务，没有时间的情况下去做自己想做的事情？并且坚持下去的呢？

《吉田医生哈佛求学记》介绍了她在时间管理方面的33个要决，让你知道时间是如何挤”出来的。

我将从六个方面为大家讲述时间管理方面可以运用的方法：

第一，尝试着开始，开始之后再慢慢准备。

因为惯性的原因，迈出第一步通常需要巨大的能力，所以先启动起来，不要等一切都准备好了才开始。等一切都准备好了，你就没有力气去开始了。

很多次从0到1的经验告诉我，开始远比想象中的更容易。

开始之后，要横下心来，一步一个脚印”，像骑自行车一样，脚踩到踏板上，不停地蹬。因为自行车一停下来就会倒下”。

第二、创造整块时间

给自己创造一个完全属于自己的时间，比如早起。像我就是5点起床到7点这段时间用来读书、写作或者是运动。7点之后就要叫孩子起床、准备早餐、送小女儿上幼儿园，自己上班等等。

这点要注意：挤出时间做什么比挤出时间更重要

因为大脑更喜欢做简单的事。读书比写作简单，一开始我就会不知不觉的，把早起的时间都用来读书，而想要的写作就没时间进行了。

所以，我会在头天晚上就规划好，早起之后要做的事情。比如日更，先把最难啃最不容易的搞定。我想即然费力的创造了时间，就应该用于提高自己或最优先的事项。

第三，打造一个强有力的后援团

团结一个战友或教出一个帮手，比如可以把辅导功课的事情交给老公去做，然后家务做饭、打扫卫生之类的，让婆婆帮忙。

当然了，如果是战友或是帮手，要谨记， 你不做事，就不要瞎批评。你要是的帮手，而不是佣人。

而且，要经常表达你的感谢。要生动、具体的表达。仅仅是谢谢，非常谢谢都是无法表达感谢之情的。

我经常会在节日的时候发红包给公婆和老公，并且要告诉她们，多亏他们的帮忙，自己才能做这么多事情。

第四、建立陪伴时间

作为女性经常会被问到，家庭、事业你是如何平衡的?

其实可以采用两种办法，第一种建立专门的陪伴时间，比如划定晚上7点半到9点半，或者某个周末的时间，是陪伴时间，那么在这段时间里，放下一切事务，专心陪伴。

这样你不会因为没有陪伴而愧疚，也不会因为一边陪伴，一边做事，而效率低下。

第二种办法，就是同时进行。比如我经常在带宝宝去游乐场玩的时候、送她去学跆拳道的时候带上本子和笔，我就可以利用等待的时间看书或学习。

第五、提高时间密度

时间无法节约，因为大家都一样，只有24小时，所以只能提高价值。发呆的一分钟和重要考试的一分钟，物理上是相同的一分钟，但是价值并不同。

所以我们可以充分利用碎片时间，别小看那些散落在各地的10分钟，5分钟，收集起来，也能做很多事。

还可以设定截止时间，在做事的时候，会因为只有一小时，而变得高效起来。

我最近常用的一个工具是番茄钟，养成习惯后，一开启番茄钟就可以立刻进入高效的状态，缩短了进入专注状态的助跑时间。

第六、带着好心情和微笑

要有我能行‘的信念，只要有绝对要达到目标，能实现梦想的坚定信念，时间自然会产生出来。

当然在过程中，你会碰到很多意想不到的事情，比如明明孩子已经睡了，你偷偷起身做事的时候，她醒了，喊你陪。这时候，不要生气就去陪伴好了，因为陪伴也一样重要。

接受所有的不完美，带着好心情和微笑前行，才是坚持的最大动力。

这就是我读过整本书后，在执行过程中的总结，希望能给大家带来帮忙和启发。如果你也是职场宝妈，也想实现的目标，那么就从今天开始执行起来吧。