冬天马上要来了，正所谓冬病夏治，冬季是进补的时节，所以冬天应该多吃一些能量大的食物。

一来补充之前夏天消耗的能量，二来给明年夏天积攒些能量。

那么，对于宝宝来说，经过夏日的考验，到了冬天身体就会相应的虚弱。此时，就可以在饮食方面稍作调整，家长们可以给自己的宝宝做几道有特色的小菜，补充身体所需要的各种营养。

下面就为大家介绍晾到简单易学又营养美味的宝宝辅食吧：

虾仁蛋饺

材料：

新鲜虾仁，鲜鸡蛋，盐，葱姜，料酒，青菜。

制作方法：

新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，加煮沸即可食用

营养提示：

虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，孩子也都十分喜爱，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

蔬菜浓汤

材料：

土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许。

制作方法：

将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠加入少许盐即可食用

营养提示：

浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，能够提供儿童充分的营养素。

美味儿童餐，孩子喜欢吃

进入冬季了，宝宝在饮食赏就要十分注意了，夏天的很多解暑降温的食物现在可不敢乱吃。

冬天做宝宝餐，主要以补为主，但是补也要注意量，不可盲目进补，骨头汤、大鱼大肉虽然美味但也不能多吃。均衡营养，清淡饮食是关键，另外蔬菜牛奶鸡蛋营养丰富，不一定非要大鱼大肉哦~