有些打算产后母乳喂养的姐妹，在分娩之前都比较关注催奶的方法，但网上此类方法层出不穷，让很多姐妹无从下手，不知道哪些效果好，哪些没有效果。所以为了让姐妹们少走弯路，今天给大家分享几个比较靠谱的催奶方法，这些方法呢都是本人孕期时用过的，个人觉得效果还不错，当然不一定适用于所有人，打算母乳喂养的姐妹可以参考参考，话不多说了，大家往下看吧！

宝妈

产后下奶除了身体激素之外，会逐渐有奶之外，姐妹们应该增加喂养的次数，就是没有奶也没有关系，让孩子多吸允，这样可以更好的刺激乳头，促使乳汁可以跟好的分娩。当奶水有了之后，宝妈可以勤喂奶，促使乳房可以排空，这样一来就会让奶水越来越多。

宝妈

孩子吃奶时不规律的，有些时候晚上吃奶比较频繁，这样会导致睡眠不充足的情况，间接的会影响乳汁分泌，所以宝妈应该在宝宝睡觉的时候自己也睡，随着孩子的睡眠规律。因为只有休息好了，才能更好地促进乳汁分泌。

宝妈

产后是需要补充身体营养的，有些家庭会熬一些汤喝，认为这样可以就可以催奶下奶，其实光喝汤是不行的，汤里面有很多的脂肪。正确的方法应该是喝点汤也吃点肉，均匀的补充这样才能更好的催奶，并不是说喝几碗汤就能解决这个问题。以上这些方法希望姐妹们受用，最后给姐妹们说一下，母乳喂养要有耐心和信心，坚持下去奶水自然就会充足！