一入冬，宝宝又感冒了，各种咳嗽，发热，流鼻涕，搞得人头都大了。

各种体温计、退烧药、退烧贴买了一大堆，费钱啊！

这篇文章凡爸就将最近给宝宝退烧的一些的经验分享给各位宝爸宝妈，希望能给寒冬时的宝爸宝妈，带来一些帮助！

一、 如何判断孩子是否发热？

1、孩子的正常体温到底是多少？

要搞清楚发热，首先得弄清楚，没发热的时候宝宝的体温是多少。

正常人的体温范围一般在35.5℃-37.5℃左右，宝宝的体温会稍微偏高一点儿，也会随着孩子的饮食和活动出现变动。

但孩子体温一般都不应该超过37.5℃，所以当孩子的体温超过37.5℃时，就应该认为孩子是发烧了，需要开始留心观察孩子的精神状态及体温变化。

PS：感染性疾病引起的高热会使人体出现手脚冰凉的现象，所以这里提及的体温是指人体内的温度，以耳腔内、腋下、口腔等部位温度为准！

2、对婴幼儿来说哪种温度计更好用？

我们一般在家里常用的温度计主要有额温枪、耳温枪和玻璃体温计、电子体温计。

玻璃体温计：测量准确，价格低廉，但是对婴幼儿太不方便了，而且水银有剧毒，不推荐。

电子体温计：测量准确，同样，宝宝使用不方便，但如果你家里孩子能乖乖夹住，也是可以用的；

耳温枪：准确性良好，测量比较方便，非常适合较小月龄的宝宝使用；

额温枪：准确性一般，测量方便，所测数值最好用作体温参考，不建议用于准确的体温测量。

总体上来说，由于环境和距离的影响，接触式测温（玻璃体温计、电子体温计）比非接触式测温（额温枪、耳温枪）要准确。

体温计准确性排行榜 ：玻璃体温计＞电子体温计＞耳温枪＞额温枪

二、孩子发热了到底应该做什么？

宝宝发热，你莫慌，这其实是人体抵御疾病而出现的一种防御反应，而且适度发热有利于促进人体免疫系统的发育哦。

发热其实是人体通过体内温度调节中枢使人体产热增加、散热较少，从而增强机体的抗感染能力，抵御病毒侵害的外在表现。

那如果我们想要退热，自然就是反其道而行之了物理降温（增加散热）和药物降温（减少产热）。

1、物理降温：当体温超过了37.5℃，但不超过38.5℃时，应该采取物理降温方式。

物理退热最主要的途径是皮肤蒸发的水分散热，所以为了保证有效的物理降温，应该做到以下几点：

A. 保证孩子的液体摄入。充足的水分，是皮肤蒸发水分散热的基础保障；

B. 适当提高房间温度，并尽可能地减少身上的衣物；

C. 使用温水擦拭身体。温水可以让体表的毛细血管张开，加快体内的散热。

PS：此处不建议通过冰袋或冰贴降温，冷降温会导致皮肤血管收缩，妨碍体内热量的散发，退热效果有限[1]。

2、药物降温：体温超过38.5℃时，应服用降温药物，并继续使用物理降温。

目前最常见的两种适用于宝宝的退烧药是对乙酰氨基酚和布洛芬，具体用量依照药说明书，一定要看清楚，用量都是以单位千克的体重计算的。

PS：孩子发热时最好交替使用以上两种不同成分的药物，以减少同一药物使用过多带来的副作用，如果孩子吃不下去口服药，可以选择使用栓剂。[3]

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参考文献：

[1]崔玉涛著.崔玉涛图解家庭育儿 1 直面小儿发热[M].东方出版社，2017.

[2]舒畅.孩子发热，退烧药要换着吃吗[J].大众健康，2020(02):64-65.

[3]崔玉涛.关于发烧的父母须知[J].父母必读，2009(11):44-45.

[4]张维.孩子发烧：什么时候去医院[J].家庭医学，2017(02):5.