如何才能十天瘦三十斤
要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典减肥胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！
十天减肥三十斤
我上个月失恋的时候干过这个事，5天十六斤，不过不知道你受不受得了。我身高168，减之前132，五天减到116，后来因为又复合了，所以没继续。如果你严格执行的话，10天30斤应该是有希望的。方法很简单：每天只吃两样东西，生冬瓜和淡的豆浆。豆浆直接在好德买的，记住，不是甜的豆奶，是淡的豆浆！生的冬瓜你想吃多少都可以。另外只干一件事，走路。我每天六点就起床，喝完一包豆浆就下楼，绕小区快走。走两个小时回家吃点冬瓜，继续走。特别是中午12点到下午四点这段时间，连续走四个小时。四点回家吃豆浆和冬瓜，吃完继续走，走到八点，回家洗澡睡觉。 如果你身体受得了的话，可以试试。如果不行，就别勉强了，还是身体重要！
怎样可以7天瘦三十斤
、我的天 是不是要求太高了 那你就学学某位明星的方法吧 一星期内不吃饭 只喝水 每天都出去跑步 （她是在大热的天穿棉衣出跑，这样有利于排汗排毒） 但她也说了 她的体质很好 一般人最好别尝试 对健康没好处的 你试试呗 如果坚持下来了 就可以7天减30斤
针灸减肥多久能瘦三十斤
你好，针灸减肥想要瘦30jin，可以的啊，不过要看你怎么做术后恢复的，你要知道，针灸减肥以及手术类减肥只能减去你的皮下脂肪，所以脂肪的分解就需要内外兼修的，针灸减肥你还要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为液态，也就是汗液和尿液，做到健康科学的减肥！
针灸减脂前后注意事项：
1、轻按部位消肿：针灸后用棉花压住伤口，贴上透气胶带，约3~4小时后取下，会有微酸胀感，若出现肿硬颗粒，可轻按压约5-10分钟，不宜用力按揉。
2、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。
3、每天一次，每早空腹服用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST营养。
4、治#疗后饮食：每天一根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快蛋白线对液体脂肪的代谢速度。
5、治#疗后运动：术后每天坚持20-50分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯等简单运动即可。
6、针灸减脂治#疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。
为什么有人做针灸减脂没什么效果？
做针灸减脂是一个以内养外的双向结合减重理疗过程。通过外部针灸对皮下组织刺激，将被针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST溶解的脂肪代谢出体外，快速、轻松、持久，这一点决定了针灸提升的终级效果。而针灸提升手术只能控制食欲，七日攻略7DAYSLOST溶脂才是减重的开始，遵守术后的注意事项才是真正的防止减脂反弹、针灸副作用的原因。千万不可以本末倒置，内服七日攻略7DAYSLOST比针灸提升手术本身更重要。
由于国内个别医疗机构没有医用营养品销售资质，不能销售，导致部分顾客都不知道康复全程需要使用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST，这也是导致国内针灸减脂反弹和出现副作用的原因。
针灸减脂副作用
针灸减脂是有一定风险的，操作者必须对人体穴位的解剖结构很清楚。患者的体型不一样，脂肪层厚度不一样，下针也不同。有些人体穴位下就是血管或是神经，如果操作不当，很容易伤害人体。所以在术前先用针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST将固体脂肪分解成液体脂肪，医生下针时候就很容易判断下针的深浅，减少手术对健康细胞的破损和神经的破损。
针灸减脂前后口服针灸减脂专用营养，正确采用针灸减脂内外结合的治疗技术，才可以快速、安全、健康、作用持久、防止反弹。
针灸减肥是现在流行的减肥方法，很多人总是对于减肥很盲目的，不够了解，你一定要清楚的明白，针灸减肥需要内外兼修 的，不能盲目的，再就是饮食，不能吃油腻 的，辛辣刺激，再就是不能暴饮暴食，碳酸饮料这些也尽量避免，做到科学的减肥！
怎样能在三天之内减三十斤？
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果
然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥
再就是喝巧克茶了，巧克茶可以帮助消化，并且能够防止脂肪在体内的沉淀
它独有的抹茶多酚，更是可以像刀片一样把肥厚的脂肪块切成小小微粒，切断脂肪再生源，使脂肪能在短时间内大量分解。
有一种叫果瘦的可以参考一下
他们的QQ【545 （ 362 ） 622】
求10天瘦30斤的办法
10天瘦30斤不行，那样你的身体就坏了。如果真向你自己所说能吃苦承受，这个方法就管用。早上，中午吃半饱，下午不吃。这比你说的多苦都能承受要好的了。如果你能做的最多1-2月你的30斤就没了。
一个月针灸可以瘦30斤吗？
真实 简单 实用 我个人成功使用过的简单而且实用的方法:! 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下. 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 也可以用一些药，【荷理佸】我用过，可以一个月剪掉5斤，在我的用户名上的号
怎么能在十天之内减掉30斤？
恩 10天啊 我这个方法有一次一天减了10斤 但是这是因人而异的啦
早餐：牛奶或者是酸奶一杯 面包 一片 水果一个（最好在7点到8点之间吃）
午餐： 酸奶加酸枣（超市里就有卖的 记得要买那种无糖的，一定要是酸枣！）香蕉
晚餐：玉米一根 饿的话可以吃点水果（6点之后绝对不要再吃东西了）