早上在朋友圈里看到一条更新：宝宝三个月，老母亲表示快要散架了，晚上十二点前睡觉简直就是神话。关键的关键是，必须要奶睡，这样一觉睡到天亮也都还好，可是啊，夜间醒来三四次，崩溃啊，都想塞回肚子里……

其实很多妈妈都会遇到这样的情况，宝宝半夜不断地醒来，还要不断地哄睡，导致妈妈的睡眠严重不足，精神整天都是恍恍惚惚。

出现这样问题的背后就是宝宝没有进行深睡眠，只是浅睡眠中频繁醒来，然后就是习惯了妈妈的哄睡，习惯了叼着奶头才能睡着，所以醒来后就需要妈妈继续地喂奶，其实很多时候宝宝并不饿，只是习惯了闻着妈妈气味才能慢慢入睡。

所以，妈妈如果想晚上睡个好觉，那么就应该下定决心戒掉宝宝奶睡的习惯。

首先要明确喂奶的地点和睡觉的地方必须分开。

特别是在月子里的妈妈，很容易由于身体上或者是心理上的原因，会习惯让宝宝在床上喝奶。因为自己也累，所以就会感觉起来喂奶会劳心劳力。

所以慢慢地宝宝就会形成了需要奶睡的习惯，必须要嘴里叼着乳头才肯睡觉。

因此刚开始妈妈就应该让宝宝知道，玩耍和睡觉的地方是不一样的。睡觉必须要再床上睡，吃喝必须在外面。

其次就是已经有夜奶习惯的宝宝，不要一哭就喂奶。

如果妈妈留意就会发现，很多时候宝宝并不是饿了，只是寻求乳头来作为安慰物。

所以这时妈妈就需要观察宝宝夜间是不是真的饿了，还有就是在睡觉前喂一餐奶，把宝宝喂得足够饱，然后拍嗝再入睡，这样夜间宝宝一般都不会饿得较快。

再次，妈妈需要注意，宝宝睡觉时间和喝奶的时间必须分开。就是说不要让宝宝喝着奶就睡着，而是中间需要间隔一定的时间。

这样做的目的在于宝宝喝完奶之后有时间去消化，而不至于睡觉的时候会胀气，影响睡眠质量。

另外，这样做还可以让宝宝明白睡觉可以去床上睡，而不是需要含着妈妈的乳头入睡。

每个孩子，都是一个独立的个体。尽管宝宝还小，但是他会有一些意识是出乎我们的意料。所以在平时的生活中，我们就需要养成一个良好的习惯，从而可以让幼小的宝宝也可以养成一个好习惯。

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宝宝的吃喝拉撒睡尽管是个小问题，但也会影响到妈妈的日常生活，影响整个家庭的日常生活。

所以需要宝宝养成一个良好的睡眠习惯，妈妈就要知道那些习惯是必须养成的，只有良性循环才能让这个家更有爱，更和谐。