孕妇吃什么对胎儿皮肤好?

您好，孕妇可以吃以下六种食物：板栗、橙子、柠檬、香蕉、葡萄、红枣，但是遗传基因也是很重要的，父母的皮肤白，生出的孩子皮肤白的几率还是比较高的，祝您生个漂亮的孩子。

孕妇吃什么胎儿皮肤好

孕妈咪都希望宝宝出生以后皮肤白白嫩嫩的。那么，如何让宝宝天生下来就皮肤好呢?其实这个时候妈妈们在孕期要可以在饮食上多下功夫可以让宝宝皮肤变好。

首先，我们从妈妈们的饮食开始，孕期妈妈们要多注意摄取哪些食物呢?我们为孕妈咪们提供了几点建议：

1、豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

2、蔬菜

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩

3、新鲜水果

孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，而且水果中富 含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合 成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。孕妇饮食www.051jk.com/yinshi/rqys/

苹果：富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就可以了，这样有助于胎儿皮肤变白。

温馨提醒：虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容 易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。 一般情况下，孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

吃什么对胎儿皮肤好

孕期间多吃水果、蔬菜、及含蛋白质高的食物。对于胎儿皮肤及孕妇皮肤都是有好处的，少吃辛辣刺激性食物。做好定期产检。

孕妇吃什么胎儿的皮肤好？

各种水果，我怀孕的时候每天平均9块钱水果，现在儿子快周岁了，周围邻居见了还都夸真好！细细的，白白的!其实我老公和我的都只算一般。

孕妇吃什么对小孩皮肤好

建议多吃水果：

1：水果类以荔枝、龙眼比较好，但是容易上火，不要吃多；

2：苹果次之，可以多食；

3：水果一定要清洗干净，防止拉肚子。

孕妇吃什么皮肤好？

你好：皮肤好需要特别补充蛋白质，因为这个时期的婴儿身体发育，需要大量的蛋白质来构成细胞组织。蛋白质食物来源：例如禽蛋，瘦肉，鱼肉，豆类，燕窝等食物中都富含蛋白质，每天坚持补充全面的营养，对宝宝和妈妈都好。

孕妇吃什么对宝宝的皮肤好呢

皮肤好不好遗传占有好大因素，但怀孕期间多吃水果对宝宝皮肤很好的，多吃苹果、猕猴桃、香蕉、西红柿等等！但也要多吃蔬菜，多喝汤，每天保证一杯牛奶，营养均衡！

孕期吃什么对宝宝皮肤好？

孕期吃什么对宝宝皮肤好? e家政月嫂表示：宝宝皮肤好关键是要补充充足的维生素C，因此孕妇在平时就可以多吃一些富含维生素C的食物，比如新鲜的水果蔬菜。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　孕期吃什么对宝宝皮肤好?

　　1、多吃青菜

　　青菜中的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量比较高，而且青菜中的纤维素可以促进胃肠蠕动，能够防治孕期便秘，有助于消化，因此对于广大孕妇来说，多吃吃青菜拥有排毒的功效的同时，也能让你的消化更好。

　　2、西红柿

　　西红柿当中含有大量的番茄素，番茄素对宝宝的皮肤有着非常多的好处。因为番茄素能够展平脸上的皱纹，也能够使宝宝的皮肤更加的细腻红润。另外，西红柿当中的维生素C也比较多，因此孕期多吃西红柿，对孕妇自己以及胎儿的肌肤都是有诸多好处的。

　　3、牛奶以及豆制品

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，因此睡前一杯奶是很有必要的哦。另外，大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　孕期吃什么对宝宝皮肤好?通过以上的阅读，现在大家对此有了详细的了解了。宝宝好的皮肤不是短时间内就可以养成的，需要宝妈们在平时要坚持饮食注意。