怀孕八个月吃什么好

怀孕八个月吃什么好 怀胎10月，营养补充不能忽视 维生素作为人体不可或缺的营养，孕妈妈更应该重视。 为了满足胎宝宝的生长发育，以及维持自身生理机能活动的需要，孕妈妈要注意适量、均衡地摄取各种维生素。 孕妈妈不可忽视DHA的补充 因为DHA有利于胎宝宝

的成长发育。孕妈妈宜选择从藻类中提取的DHA营养品。 孕晚期孕妈妈要少量多餐，增加水分和膳食纤维的补充。一天可进食5一6次。吃些营养价值高和容易消化的食物，如瘦肉类、海鲜类奶类，蛋类、豆腐等。http://www.oaibaby.com/

孕八个月应吃什么

多吃点核桃，榴莲，苹果。等等水果跟坚果，还有骨头汤,同时可以喝氨康源孕妇氨基酸，能够补充营养，促进胎儿发育

怀孕8个月要吃什么？

怀孕期间，健康的食物能够为你提供最佳的营养组合满足身体的要求。在怀孕4-8个月期间，你每天需要增加300个卡路里左右。下面为你介绍一些营养丰富的超级食物： 豆类 鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为你提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。 牛肉 瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质、维他命B6、B12、尼克酸、锌质和铁质。同时牛肉还有浓缩的胆碱，这是脑部发育的重要元素。 西红柿 西红柿含丰富的碳水化合物、维他命C、钾元素、纤维素和水分。西红柿中的植物营养是防止细胞受损的最好的化合物。你可以将西红柿加进酸奶和牛奶，或者做成沙拉等。 西兰花 西兰花含有丰富的纤维素、钙质、叶黄素、类胡萝卜素、钾质等，有效维持身体内的血液平衡。西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮等。 芝士 芝士还有浓缩分量的钙质、磷和对骨骼有重要作用的镁质等，还有维他命B12。芝士可以加到全麦饼干或者水果中，还可以做成三文治和沙拉等。 鸡蛋 鸡蛋是营养源之首，因为它能够提供你和宝宝所需要的所有氨基酸，还包括12种以上的维他命、矿物质、脑部和视力发育所需的Ω3脂肪酸。无论是煎、蒸还是做成沙拉，都合适。 牛奶 牛奶是钙质、维他命D和钾质的重要来源。同时牛奶还有蛋白质、维他命A 、B等。牛奶无论是加热喝，还是加到燕麦中都可以。 低脂乳酸 乳酸含有多种蛋白质、钙质、维他命B和锌质等。乳酸的含钙量比牛奶还要高。喝的时候可以加入蜂蜜、水果或者跟燕麦一起煮都可以。 鲜橙汁 鲜橙汁含有大量的维他命C和钾质。无论是在常温和冷藏喝都可以。 全麦类 全麦类食物含有丰富的叶酸、维他命B、铁质和锌质等，同时比精制谷麦类、米饭和面粉等有更多的纤维素等。你可以以燕麦为早餐，或者吃全麦面包、粗粮等。

孕妇八个月该吃什么…

孕后期 妈妈负担加重 合理膳食 不要涉入太多 高热量和高蛋白的，要不然bb过大 不好生的。 维生素要保证。每天 肉 蛋 奶 米 面 蔬菜 水果即可。8个月基本孩子已经定型了，没什么特别需要补的了 注意不要缺钙贫血就好。如果有的话 建议多喝骨头汤 鲫鱼汤 鱼虾多吃， 茄子 菠菜 补补铁什么的。

怀孕八个月应该吃什么比较好呢

水果和蔬菜是每天的必备品，多吃高纤维蛋白质的食物，如瘦肉，鸡蛋，排骨等，不能吃活血的，如荔枳，红糖，尽量少吃！

怀孕8个月应该多吃什么

多吃新鲜水果，多吃蔬菜，少吃肉，因为这个时候要必免孩子过大，不然生的时候就难了，少吃甜的东西，多运动就可以啦

八个月大的孕妇吃什么好？

八个月大吃什么都可以了,因为现在宝宝已经成形了,不要补钙就是,要是你补过多钙,到时候宝宝就不好生出来,因为头会比较硬,但如果是剖宫产的话没事! 我妈妈现在在吃蛋白粉要用温水泡的

怀孕8个月吃什么最有营养？

　怀孕八个月孕妇的营养要点

　　建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

　　怀孕八个月后需要的营养成分

　　怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

　　怀孕八个月后孕妇的饮食调整

　　注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；

　　对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；

　　多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

　　准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

　　饮食保证质量、品种齐全；

　　适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；

　　增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用；

　　怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮；