16岁女生还能长多高?
能长多高这不好说,但是你要是多参加运动,像你这样的年纪长到163CM是没问题的。平时多做点长个的运动,比如:羽毛球,篮球,跳高,游泳等。不要做负重的运动,比如:铅球,举重等。如果你坚持锻炼,外加营养的配合,在28岁之前任何人都会长个子的。所以请小妹妹放心吧。(多喝奶没用,一天一袋就够了。关键是多吃点补钙的食物,比如:骨头汤等)
希望你有个高挑的个子。
16岁的女生还能长多高
女孩生长突增的开始年龄约在10岁左右,男孩的生长突增年龄为12岁左右。14~16岁,男孩的生长发育水平超过同年龄女孩,身高的增长速度加快,男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女性17岁、男性22岁左右身高基本停止生长。。。 不过你现在是16岁,还有长高的空间,前提是你要多做增高运动,营养要好,具体就不说了。按照科学的说法是女性一年增高在5~7厘米,最多9~10厘米。。 希望你可以以如愿咯,还有千万别信增高药,目前为止根本没有什么有效的增高药,都是骗人的。。
女孩16岁还能长多高
能长多高很难说,16岁后没怎么长高的女孩多的是,继续长很多的也不少 如果是晚熟型,看上去很文弱,胡子体毛都很幼稚,甚至没长,那就还能长一长,再长10多厘米都很正常。。 如果胡子体毛都已经成人化,自我感觉很有力量(和同学相比),能长的空间就不大,余下几年每年能长一厘米就不错了 长高的关键是营养和睡眠,睡不着躺在床上也比站着都好,运动是很次要的,只要适量就可以了,运动注意回避力量训练,力量训练会刺激雄激素的分泌,雄激素的一部分又会转化成雌激素,会加速骨骺板的骨化,对长高不利。吃的方面也要注意回避大豆等含有雌激素的食品等等。。 纠正一点误区,篮球运动员都很高,那是从小选拔和竞赛选择的结果,他们的身高与这项运动无关
女孩16岁还能长多高
注意好好吃饭,不挑食,不偏食,啥都吃;注意适当运动,做做健身操;注意保证睡眠时间;注意卫生,预防各种疾病;注意心情尽量舒畅。这样你就还会好好的长,女大十八变啦,生长期还有三五年!
16岁之后女生还能长多高?
女生16岁了想要快速长高就比较难,生长的高峰期过了!按照你的情况只要科学长高还是有机会长高3到5厘米的!
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!长高药物不但贵,而且几乎没有什么功效,有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:
一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。
5,身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
6,希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
7,跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。
二, 人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品:
(1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利
(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
(3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
(4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的
(5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .
(6) 如果要补钙长高的话,请在晚上睡觉前和纯牛奶,或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好!!!
16岁还能长多高
能的!人的身高一般要长到二十几岁~!你的身高是你爸妈的身高的和的二分之一在家上12CM,如果有可能还可以在加上8CM
十六岁还可以长多高?
还能长高,女孩一般能长到20岁,另外保持好的睡眠,不熬夜,早晚喝一杯牛奶,荤素搭配着吃都能增高,还有就是保持轻松愉快的心态。
16岁女孩能 长高多少
建议 注意不要偏食 你现在的年龄,正是长个子的时候 听我的没错知道么??!!! 一般都能170左右啊