像有一些人会问我说，如果是小孩子的话，年龄太早健身会不会影响身体发育，不会长高，其实这个问题相信是很多人都想知道的一个问题。相信有不少人都小时候都听过大人说，小孩子不要太早干体力活，会压着腰不长个的，那么对于健身训练来说，小孩子太早的进行健身训练会不会影响发育呢？
影响我们每个人身高的因素主要有两种，一种是基因表达，第二种则是后天的营养，其中基因表达占了其中大部分，也就是说，想要长高的话，父母的基因其实起到了一个非常关键的作用，其中影响身高的骨头生长，主要是在骨细胞和破骨细胞的动态平衡导致的，外界的因素很难去影响你身体骨头的生长。
举个例子就好像外面下雨并不能够影响工厂里面造纸，外面的车速再快也影响不了你电脑的运行。
而其中营养的因素就不需要多说了，即使你有能够长高的基因，但是如果从小就营养缺失或者营养不均衡都会影响你的长高基因，所以不挑食真的是一个好习惯。
另外影响的身高一个因素就是睡眠时间了，影响身高生长的生长激素全天候都会分泌，但是在生长激素分泌最旺盛的时间段就是在晚上的十一点，所以小朋友想要长高高的话，尽量要在10点半之前睡觉，不然就会影响你的增高。
健身训练对身高的影响：
可以说对于身高的影响中，七分靠基因，三分靠营养，而健身训练对于身高的影响也是有的，但是往往都是正面的刺激，像健身训练会使你的骨密度更高，但是如果是错误的训练，会影响你的体态。
像一些练格斗和踢足球的人，他们都会有O型腿的现象，其实就是因为训练动作不够标准，不符合人体力学，所以说健身训练要找对训练动作，足够标准才行。
国内很多人对于健身训练的误区：
像现在国内很多人都会无理由的觉得健身训练会影响青少年的正常发育和生长，而且还会觉得容易对青少年产生一些负面的影响。
但是事实上并不会如此，国内一些健身教练在对青少年进行健身训练时，往往采取和成年人一样的健身训练教学，其结果就是浪费了青少年的身体发展能力，还会使青少年过早的厌倦健身训练以及增加训练风险。
所以说前少年并非是不能够进行健身训练，相反的只要找对了健身训练方式，适度的健身训练能够提高他们肌肉内的神经募集能力，使他们的身体更加协调和灵活。
提个问题：为什么很多人会觉得健身训练会导致不长个呢？